شما بعد از زایمان ممکن است متوجه شوید که موهایتان کم پشت تر شده و نسبت به قبل، بیشتر مستعد ریزش می شوند. ریزش مو بعد از زایمان، مشکلی موقتی و رایج است که بسیاری از زنان بعد از زایمان آن را تجربه می کنند.
منظور از ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
کم پشت شدن یا ریزش مو بعد از زایمان که به تلوژن افلوویوم نیز معروف است، یک مشکل شایع است و زمانی رخ می دهد که هورمون ها بعد از زایمان به سطوح طبیعی خود بر می گردند. با اینکه ریزش مو برای تازه مادران می تواند یک تجربه ی غافلگیر کننده و استرس آور باشد، باید بدانید که این نوع ریزش مو معمولاً موقتی است و در اکثر موارد، رشد موها بعد از چند ماه به حالت طبیعی بر می گردد.
چه کسانی بعد از بارداری، دچار ریزش مو می شوند؟
ریزش یا کم پشت شدن موها بعد از زایمان، یک تجربه شایع برای بسیاری از تازه مادران است، گرچه مقدار موهای از دست داده می تواند متفاوت باشد. شدت ریزش مو به سطوح هورمون های فرد و عوامل ژنتیکی بستگی دارد. زنانی که به نوزاد خود شیر می دهند ممکن است در مقایسه با مادران دیگر، دچار دوره های ریزش موی طولانی تری شوند، زیرا تغییرات هورمونی در طول دوره ی شیردهی هنوز هم ادامه دارد.
با اینکه ریزش مو معمولاً مرتبط با تازه مادران است، اما فقط مختص آنها نیست. بلکه، مادر خوانده ها یا افرادی که تغییرات هورمونی مشابهی را برای مثال در طول درمان های باروری تجربه می کنند، ممکن است متوجه افزایش ریزش مو شوند. لازم به ذکر است که ریزش موی بعد از زایمان می تواند روی تمام افرادی که تغییرات هورمونی قابل توجهی را تجربه می کنند، از جمله زنانی که دچار سقط جنین یا مرده زایی می شوند، تأثیر بگذارد.
علل ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
ریزش موی بعد از زایمان عمدتاً به دلیل تغییرات هورمون هایی مانند استروژن در طول بارداری و بعد از آن رخ می دهد. وقتی زنی باردار است، به دلیل افزایش سطوح هورمون استروژن، چرخه ی رشد موی سریعتری دارند که باعث می شود موها بلندتر و ضخیم تر شوند. بعد از بارداری، هورمون ها به سطوح طبیعی خود برمی گردند. این موضوع باعث می شود بسیاری از موهایی که در چرخه ی رشد بوده اند، به یکباره وارد فاز ریزش شوند.
سایر علل ریزش موی بعد از زایمان عبارتند از:
- استرس فیزیکی و عاطفی زایمان
- کمبودهای تغذیه ای بعد از زایمان، به ویژه اگر زن به کودک خود شیر می دهد و بدن او رساندن مواد مغذی برای تولید شیر را در اولویت قرار می دهد.
- ژنتیک. زیرا برخی از زنان ممکن است به علت عوامل ارثی، بیشتر مستعد تغییرات موی قابل توجه باشند.
چه زمانی ریزش مو بعد از زایمان شروع می شود؟
ریزش مو بعد از زایمان معمولاً حدود سه ماه بعد از زایمان شروع می شود. این زمان بندی با چرخه ی رشد طبیعی موها مطابقت دارد، زیرا سطوح استروژن که در طول بارداری بالا بوده اند، به میزان طبیعی خود برمی گردند.
چه زمانی ریزش مو بعد از زایمان متوقف می شود؟
ریزش موی بعد از زایمان معمولاً حدود ۶ تا ۱۲ ماه بعد از زایمان متوقف می شود. اکثر زنان در این زمان متوجه می شوند که موهایشان به ضخامت طبیعی خود برگشته است، زیرا سطوح هورمون ها تثبیت می شود و به میزان قبل از بارداری برمی گردد.
درمان هایی برای کنترل ریزش مو بعد از بارداری
صبر، کلید کنترل این مشکل می باشد، زیرا ریزش موی بعد از بارداری معمولاً موقتی است و ظرف مدت چند ماه رفع می شود. در ادامه به راهکارهایی اشاره می شود که می توانند از ریزش موی بیشتر پیشگیری کنند:
- یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی ضروری که می تواند به پشتیبانی از سلامت موها کمک کند.
- از شامپوها و نرم کننده های بدون سولفات و ملایم استفاده کنید که برای کاهش شکنندگی مو طراحی شده اند.
پیشنهاد مطالعه: ۶ درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان
- ماساژ کف سر با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا آرگان را به برنامه ی روزانه خود اضافه کنید. این کار می تواند به بهبود گردش کف خون در کف سر و تغذیه ی ریشه های موهای شما کمک کند.
- با یک متخصص پوست برای درمان هایی مانند مکمل های بیوتین یا درمان لیزر صحبت کنید، زیرا ثابت شده است که این درمان ها در تحریک رشد موها مفید هستند.
دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و مو