هر روزه مراجعین بسیاری این پرسش را دارند که آیا قارچ گانودرما برای درمان پسوریازیس، ویتیلیگو و یا ریزش موی سکه ای یا ریزش سکه ای ریش مناسب است؟ در این مقاله به بررسی این خواص قارچ گانودرما برای پوست و درمان بیماری های پوستی می پردازیم.
قارچ گانودرما چیست؟
قارچ گانودرما (نام علمی: Ganoderma lucidum) که با نامهای ریشی، لینگ ژی و قارچ جاودانگی نیز شناخته میشود، قارچی است که بیش از ۲۰۰۰ سال در طب سنتی چین، ژاپن و کره مورد استفاده قرار گرفته است. این قارچ به رنگ قرمز مایل به قهوهای است و معمولاً روی تنه درختان پوسیده میروید. طعم آن تلخ است و به همین دلیل معمولاً به صورت پودر، کپسول یا دمنوش مصرف میشود.
| نام | زبان |
|---|---|
| گانودرما لوسیدوم | نام علمی |
| ریشی (Reishi) | ژاپنی |
| لینگ ژی (Ling Zhi) | چینی |
| یونگ زهی | کرهای |
| قارچ جاودانگی | فارسی |
ترکیبات فعال گانودرما مؤثر بر پوست
قبل از بررسی خواص قارچ گانودرما برای پوست، باید با ترکیبات فعال آن آشنا شویم:
| ترکیب | نقش در سلامت پوست | مکانیسم اثر |
|---|---|---|
| بتاگلوکان | آبرسانی و ترمیم پوست | تقویت سد دفاعی پوست |
| پلیساکاریدها | ضدالتهابی و ایمنیبخش | تنظیم سیستم ایمنی |
| تریترپنوئیدها | ضدالتهابی قوی | مهار سیتوکینهای التهابی |
| اسید گانودریک | ضدباکتری و ضدویروسی | مهار رشد میکروارگانیسمها |
| پروتئین LZ-8 | ضدحساسیت | تنظیم پاسخ ایمنی |
| آنتیاکسیدانها | ضدپیری | خنثیسازی رادیکالهای آزاد |
در مطالعات تکمیلی بر روی اثرات خواص گانودرما برای پوست، دانشمندان متوجه خواص تعدیل کننده ایمنی، ضد التهابی، ضد ویروسی، آنتی اکسیدایتو، ضد پیری و ضد سرطانی قارچ گانودرما برای پوست شدند. با توجه به این طیف وسیع از تاثیرات بود که این قارچ توجه ها را به خود جلب نمود و یک رشته از تحقیقات دامنه دار در مورد آن شروع شد. در این تحقیقات بود که بسیاری از فرضیات ابتدایی در مورد آن از جمله اثر جوان سازی یا درمانی برای سرطان پوست تأیید گشت.
۱-درمان آکنه و جوش صورت
گانودرما دارای خواص زیر است که میتواند در کنترل آکنه مؤثر باشد:
- خاصیت ضدباکتریایی: اسید گانودریک میتواند رشد باکتری P. acnes را مهار کند
- خاصیت ضدالتهابی: کاهش قرمزی و تورم جوشها
- تنظیم سیستم ایمنی: کمک به پاسخ مناسب بدن به عفونتهای پوستی
۲- کاهش چین و چروک (اثر ضدپیری)
آنتیاکسیدانهای موجود در گانودرما با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، از تخریب کلاژن و الاستین پوست جلوگیری میکنند. این امر منجر به:
- کاهش خطوط ریز صورت
- حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
- جلوگیری از پیری زودرس
۳- درمان لکههای پوستی
برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان دادهاند که عصاره گانودرما میتواند فعالیت آنزیم تیروزیناز را مهار کند. این آنزیم در تولید ملانین نقش دارد و مهار آن میتواند به روشن شدن لکههای تیره کمک کند.
بیشتر بدانید: شکل ظاهری قارچ پوستی
۴-درمان خشکی پوست
بتاگلوکان موجود در گانودرما یک مرطوبکننده طبیعی است که:
- رطوبت را در لایههای پوست حفظ میکند
- سد دفاعی پوست را تقویت میکند
- از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری میکند
۵-بهبود زخمهای پوستی
خواص ترمیمکنندگی گانودرما شامل:
- تحریک تولید کلاژن
- افزایش گردش خون در ناحیه زخم
- خاصیت ضدعفونیکننده برای جلوگیری از عفونت
۶- محافظت در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید
آنتیاکسیدانهای گانودرما میتوانند از آسیبهای ناشی از اشعه UV محافظت کنند:
- کاهش استرس اکسیداتیو
- جلوگیری از تخریب DNA سلولهای پوستی
- کاهش التهاب ناشی از آفتابسوختگی
۹. روشنکردن و شفافیت پوست
با بهبود گردش خون و سمزدایی، گانودرما میتواند به شفافیت و درخشندگی پوست کمک کند.
۱۰. کاهش التهابات پوستی
تریترپنوئیدها و اسید گانودریک با مهار تولید سیتوکینهای التهابی مانند TNF-α و IL-6، التهابات پوستی را کاهش میدهند.
۱۰. کمک به درمان عفونتهای قارچی پوست
خاصیت ضدقارچی گانودرما ممکن است در کنترل عفونتهای قارچی سطحی پوست مفید باشد، هرچند این اثر نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
۱۱. تقویت سد دفاعی پوست
پلیساکاریدهای گانودرما با تقویت اتصالات بین سلولهای پوستی، سد دفاعی پوست را مستحکمتر میکنند.
بیشتر بدانید: انواع حساسیت های پوستی با عکس
۱۲-کاهش علائم پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که در آن سلولهای پوستی بیش از حد تولید میشوند. خاصیت ضدالتهابی و تنظیمکننده ایمنی گانودرما ممکن است در کنترل علائم این بیماری مؤثر باشد.
نکته مهم پزشکی: اثر درمانی قطعی گانودرما بر پسوریازیس در مطالعات بالینی انسانی تأیید نشده است. این قارچ نباید جایگزین درمانهای استاندارد پزشکی شود.
اگر یک جستجوی ساده در pubmed به عنوان پایگاه مقالات پزشکی آمریکا به عنوان جستجو در یک پایگاه اطلاعاتی معتبر نمایید، یک مقاله هم از سودمندی ثابت شده قارچ گانودرما نه در درمان پسوریازیس، نه ویتیلیگو، نه آکنه، نه ریزش موی سکه ای و نه لیکن پلان نمی بینید.
۱۳- بهبود اگزما و درماتیت
ترکیبات ضدالتهابی موجود در گانودرما، بهویژه تریترپنوئیدها، میتوانند به کاهش خارش، قرمزی و التهاب ناشی از اگزما کمک کنند.
بتاگلوکان موجود در این قارچ با تقویت سد دفاعی پوست، از تبخیر رطوبت جلوگیری کرده و خشکی پوست را کاهش میدهد.
۱۴- خواص قارچ گانودرما برای مو
علاوه بر پوست، گانودرما فوایدی برای مو نیز دارد:
-کاهش ریزش مو
- بهبود گردش خون در پوست سر
- تقویت فولیکولهای مو
- کاهش استرس (استرس یکی از عوامل ریزش مو شدید)
-تحریک رشد مو
- افزایش خونرسانی به ریشه مو
- تأمین مواد مغذی برای فولیکولها
-رفع شوره و خارش
- خاصیت ضدالتهابی
- خاصیت ضدقارچی
- تنظیم ترشح چربی پوست سر
نحوه استفاده از قارچ گانودرما برای پوست
-مصرف خوراکی
| روش مصرف | مقدار | نحوه استفاده | زمان مصرف |
|---|---|---|---|
| پودر گانودرما | ۱ تا ۳ گرم در روز | مخلوط با آب گرم، چای یا اسموتی | صبح یا عصر |
| کپسول گانودرما | ۱ تا ۲ کپسول در روز | طبق دستور تولیدکننده | همراه با غذا |
| دمنوش گانودرما | ۱ تا ۲ گرم پودر | در آب جوش حل کنید، ۱۰-۱۵ دقیقه دم بکشد، میتوانید عسل اضافه کنید | هر زمان |
-استفاده موضعی
| روش مصرف | مواد لازم | نحوه استفاده | مدت زمان |
|---|---|---|---|
| ماسک گانودرما | ۱ ق.چ پودر گانودرما + ۱ ق.غ عسل + چند قطره آب | مخلوط کرده روی صورت تمیز بمالید | ۱۵-۲۰ دقیقه |
| کرمهای حاوی گانودرما | کرمهای آماده برندهای آرایشی | طبق دستور روی بستهبندی | روزانه |
آیا قهوه گانودرما برای پوست مفید است؟
برخی از مزایای قهوه گانودرما برای پوست عبارتند از:
۱- محافظت در برابر تخریب سلول های پوست، بهبود بافت پوست و کاهش پیری پوست
۲- بافت ها و سلول های بدن را جوان می کند
۳- با افزایش شادابی پوست را زیبا می کند
۴- به طور موثر به بهبود زخم های پوستی، خراش ها، پسوریازیس، زخم های دهان، خونریزی های خارجی، گزش ها و گزش ها کمک می کند.
مصرف قهوه گانودرما به بدن کمک می کند که تعادل خود را باز یابد و در عین حال به پوست ظاهری جوان می بخشد.
خواص واقعی قارچ گانودرما
در پایان به عنوان نتیجه گیری :
- مصرف این قارچ تاثیری بر بهبودی سطح قند خون در دیابت نوع دو نداشته است.
- مصرف این گیاه باعث بهبود سطح کلسترول نشده است.
- در مورد فشار خون تنها در موارد شدید آن تا حدودی باعث بهبودی می گردد ولی برای موارد خفیف آن، اثر درمانی ندارد. به علاوه دقت گردد که این گیاه می تواند تداخل دارویی با داروهای فشار خون نیز داشته باشد پس حتماً با نظر پزشک متخصص داخلی یا قلب باید از آن استفاده نمود.
پس در اعلام آثار درمانی تازه های علمی اغراق نکنیم!
چرا گانودرما برای سمزدایی مفید است؟
دلیل اصلی کارایی این قارچ در سمزدایی، وجود ترکیبات بیوشیمیایی منحصر به فردی است که در کمتر گیاهی به این صورت مجتمع شدهاند:
آنتیاکسیدانهای بسیار قوی: گانودرما سرشار از پلیساکاریدها و تریترپنوئیدها است. این مواد با رادیکالهای آزاد (عوامل اصلی ایجاد سموم و تخریب سلولی) مبارزه کرده و اثرات سوء آلودگیهای محیطی و مواد شیمیایی را خنثی میکنند.
خاصیت آداپتوژن (تطبیقپذیری): گانودرما یک گیاه آداپتوژن است؛ یعنی به بدن کمک میکند تا در برابر استرسهای فیزیکی و شیمیایی مقاومت کند و تعادل داخلی (هومئوستازی) خود را بازیابد.
حمایت ویژه از کبد: کبد اصلیترین ارگان سمزدایی بدن است. گانودرما به دلیل داشتن “اسیدهای گانودریک”، به بازسازی سلولهای کبدی کمک کرده و توانایی این عضو را برای دفع سموم فلزات سنگین و داروهای شیمیایی دوچندان میکند.
بیشتر بدانید: تفاوت جوش های هورمونی و کبدی
مضرات و عوارض قارچ گانودرما
- خشکی دهان، گلو و بینی
- ناراحتی گوارشی (تهوع، اسهال، نفخ)
- خارش و بثورات پوستی (در افراد حساس)
- سرگیجه
- خونریزی بینی (در موارد نادر)
-افراد منع مصرف
گانودرما برای افراد زیر توصیه نمیشود:
-زنان باردار و شیرده: اطلاعات کافی درباره ایمنی وجود ندارد
-افراد با اختلالات خونریزی: گانودرما خون را رقیق میکند
-افراد با فشار خون پایین: ممکن است فشار خون را بیشتر کاهش دهد
-افراد تحت جراحی: حداقل ۲ هفته قبل از جراحی قطع شود
-کودکان زیر ۱۲ سال: مطالعات کافی انجام نشده
-تداخلات دارویی
| دسته دارویی | نوع تداخل |
|---|---|
| داروهای ضدانعقاد (وارفارین) | افزایش خطر خونریزی |
| داروهای کاهنده فشار خون | کاهش بیش از حد فشار |
| داروهای دیابت | کاهش بیش از حد قند خون |
| داروهای سرکوبکننده ایمنی | تداخل در اثربخشی |
چگونه گانودرما به سمزدایی بدن کمک میکند؟
فرآیند پاکسازی توسط این قارچ در چندین مرحله و از طریق سیستمهای مختلف بدن انجام میشود:
تحریک آنزیمهای کبدی: گانودرما باعث فعال شدن آنزیمهایی میشود که مسئول تجزیه و دفع سموم محلول در چربی هستند. این کار سرعت تصفیه خون را بالا میبرد.
پاکسازی سیستم لنفاوی: این قارچ با بهبود جریان گردش خون و تقویت سیستم لنفاوی، به انتقال سریعتر ضایعات سلولی به مجاری دفعی کمک میکند.
تقویت کلیهها: با افزایش جریان خون در کلیهها، دفع سموم محلول در آب (از طریق ادرار) بهبود یافته و از تجمع اوره و مواد زائد جلوگیری میشود.
بهبود عملکرد گوارش: فیبرهای خاص موجود در این قارچ به دیواره روده کمک میکنند تا مواد سمی باقیمانده از غذاها را جذب و از بدن خارج کند.
اکسیژنرسانی به سلولها: گانودرما حاوی عنصر کمیاب “ژرمنیوم ارگانیک” است. این عنصر سطح اکسیژن خون را افزایش میدهد؛ اکسیژن بیشتر به معنای سوختوساز بهتر سلولی و دفع موثرتر دیاکسید کربن و سموم گازی است.
نظر متخصص پوست درباره گانودرما
به عنوان یک متخصص پوست، باید چند نکته مهم را یادآوری کنم:
اگر در پایگاه علمی PubMed جستجو کنید، مقالات معدودی درباره اثرات بالینی گانودرما بر بیماریهای پوستی در انسان یافت میشود. بیشتر مطالعات آزمایشگاهی یا حیوانی هستند.
آنچه اثبات نشده:
- درمان قطعی پسوریازیس
- درمان ویتیلیگو
- درمان ریزش موی سکهای
- درمان لیکن پلان
آنچه ممکن است مفید باشد:
- کمک به سلامت عمومی پوست
- خاصیت آنتیاکسیدانی
- کاهش التهاب
۲. قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.
۳. انتظارات غیرواقعی نداشته باشید.
۴. از منابع معتبر تهیه کنید.
سوالات متداول
۱-آیا قارچ گانودرما برای پسوریازیس مفید است؟
گانودرما ممکن است به دلیل خاصیت ضدالتهابی، علائم پسوریازیس را کاهش دهد، اما اثر درمانی قطعی آن در مطالعات بالینی انسانی اثبات نشده است. این قارچ نباید جایگزین درمانهای استاندارد شود.
۲-چقدر طول میکشد تا گانودرما روی پوست تأثیر بگذارد؟
معمولاً ۴ تا ۸ هفته مصرف منظم لازم است تا تأثیرات احتمالی مشاهده شود. البته این زمان بسته به نوع مشکل پوستی متفاوت است.
۳-آیا میتوان گانودرما را مستقیماً روی پوست استفاده کرد؟
بله، میتوانید از ماسکهای حاوی پودر گانودرما یا کرمهای تجاری استفاده کنید. قبل از استفاده، تست حساسیت روی ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید.
۴-بهترین فرم مصرف گانودرما برای پوست چیست؟
مصرف خوراکی (کپسول یا دمنوش) برای اثرات سیستمیک و استفاده موضعی برای مشکلات موضعی پوست توصیه میشود. ترکیب هر دو روش میتواند مؤثرتر باشد.
۵-آیا گانودرما با داروهای پوستی تداخل دارد؟
گانودرما ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بهخصوص داروهای سرکوبکننده ایمنی مانند کورتیکواستروئیدها. حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
۶-آیا قهوه گانودرما همان خواص را دارد؟
قهوه گانودرما حاوی مقدار کمتری از ترکیبات فعال است. برای دریافت خواص کامل، بهتر است از پودر یا کپسول خالص گانودرما استفاده کنید.