عنوان سوال - جوان سازی و از بین بردن لک

۱.منافذ پوست صورتم باز و جوش های هم زیر پوستی و چرکی میزنم با اینکه سنم ۳۵سال هست . چکار کنم که پوست صورتم صاف و دوباره احیا شود و این جوش ها از بین بره. ۲. یک مدت دوره قاعدگیم به دلیل استرس زیاد و رفت آمد دانشگاه به هم خورد و باعث یک حالت سایه مانند و لکه در قسمت پیشانی شده . چکار کنم از بین بره تقریباً ۸ماهی هست اینطوری شدم