چین و چروک جزء جدایی ناپذیر افزایش سن است. اما در برخی موارد ممکن است در سنین پایین رخ دهد! چین و چروک زود هنگام، هشداری است تا از پوست خود به خوبی مراقبت کرده و از وخیم تر شدن آن پیشگیری کنید. در ادامه مطلب، روش های پیشگیری از چین و چروک صورت در جوانی را توضیح خواهیم داد.
دلایل ایجاد چین و چروک در سنین پایین
پیری زودرس فرآیندی است که در آن، پوست زودتر از معمول تحلیل رفته و چین و چروک های ریزی در سنین پایین ایجاد می گردد. ظاهر شدن اولین چین و چروک ها در ۲۵ سالگی طبیعی است. این چین و چروک ها اغلب در نواحی ایجاد می شوند که بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند؛ مثل گردن، سینه، دست ها، صورت، زیر چشم، دور دهان، پیشانی و … .
پوست شما در ۳۰ سالگی بیشتر دستخوش تغییر شده و احتمال ایجاد خطوط افقی در پیشانی بعد از این سن افزایش می یابد. با بلوغ پوست، چین و چروک ها آشکارتر و خطوط عمیق تر خواهند شد.
علل چین و چروک زود هنگام در افراد مختلف، متفاوت است؛ اما معمولاً بنا به دلایل زیر ایجاد می شوند:
- ژنتیک: ژنتیک نقش پررنگی در پیری پوست دارد. اگر والدین شما از سنین پایین چین و چروک داشته اند، ممکن است شما نیز به این مشکل دچار شوید.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید: عدم محافظت از پوست در برابر نور خورشید باعث می شود که اشعه ماوراء بنفش به پوست آسیب رسانده و کلاژن و الاستین (پروتئین های ضروری برای استحکام و جوانی پوست) پوست کاهش یابد.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن روند پیری پوست را تند تر کرده و تأثیر شدیدی بر تخریب کلاژن دارد. یکی از دلایل اصلی چین و چروک های زودرس همین سیگار کشیدن است.
- آلودگی های محیطی: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای آلوده، تعادل رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان های بدن را بر هم زده و منجر به چین و چروک می شود. بنابراین هر گونه دود و هوای آلوده ای اعم از دود اگزوز خودرو، گرد و غبار و … در ایجاد چین و چروک ها دخیل هستند.
- حالت چهره: لبخند زدن، اخم کردن، بالا دادن ابرو و تمامی حالت های صورت اگر به صورت مکرر رخ دهند، می توانند چین و چروک هایی روی پوست شما ایجاد کنند. با افزایش سن، پوست قادر به بازگشت به حالت اولیه خود نبوده و تمامی این حالات چهره روی آن تأثیر می گذارند!
برای پیشگیری از چین و چروک صورت در جوانی چه باید کرد؟
بهترین روش پیشگیری از چین و چروک صورت در جوانی، به سن شما بستگی دارد. در ادامه به بهترین نکات کاهش و پیشگیری از چین و چروک برای افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله اشاره کرده ایم:
پیشگیری از چین و چروک در ۲۰ سالگی
به طور کلی، در دهه ۲۰ سالگی پوست شما دارای سطوح بالای کلاژن، الاستین و هیالورونیک اسید است. با این وجود، برای پیشگیری از کاهش سطح این فاکتورها بهتر است اقدامات پیشگیرانه زیر صورت گیرد:
- مصرف هیالورونیک اسید: هیالورونیک اسید، ترکیبی کلیدی برای رطوبت رسانی و سفت کردن پوست می باشد. از آنجایی که خطوط افقی پیشانی معمولاً به دلیل تجزیه الاستین و کلاژن شکل می گیرند، داشتن یک روتین مراقبت پوستی ضد پیری قوی در سنین پایین الزامی است. از سایر ترکیبات مفید برای تحریک تولید کلاژن می توان به رتینول، پپتیدها و ماتریکسیل اشاره کرد.
- ماساژور رولی سنگی: با وجود اینکه مزایای استفاده از ماساژورهای سنگی به تنهایی ثابت نشده است، اما توانایی آن در جذب بهتر مواد فعال روی پوست را نادیده نگیرید! سنگ هایی مانند یشم و رز کوارتز تاریخچه ی خوبی در پزشکی دارند. توانایی بهبود پوست در این سنگ ها منجر به محبوبیت روز افزون آنها در مراقبت پوست شده است. اگرچه مطالعات کمی درباره ی اثبات این مزایا صورت گرفته است، اما ماساژ صورت برای بهبود گردش خون و سفت شدن عضلات می تواند به کاهش چین و چروک های صورت کمک کند.
- ضد آفتاب فراموش نشود: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سیگار کشیدن مهم ترین دلایل چین و چروک هستند. مصرف ضد آفتابی با SPF بالا می تواند از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کند.
- درمان های پیشگیرانه: درمان های غیر تهاجمی جوانسازی پوست می تواند به پیشگیری از چین و چروک های صورت در آینده کمک کند. روش هایی مثل هیدرافشیال، لایه برداری پوست و لایه برداری با لیزر اسپکترا از موارد شناخته شده ای برای کاهش خطوط پیشانی و پیشگیری از بروز آن می باشند.
پیشگیری از چین و چروک پیشانی در ۳۰ سالگی
در ۳۰ سالگی، پوست کم کم خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و مستعد مشکلاتی مثل هایپرپیگمنتیشن می شود. شما در این سن دیگر پوست خود را به خوبی می شناسید پس روزانه از ضد آفتاب استفاده می کنید اما همچنان خطوط پیشانی آزارتان می دهد. در این زمان است که روتین مراقبت از پوست باید اصلاح شود:
- روتین مراقبت از پوست خود را اصلاح کنید: محصولاتی که کار خاصی برای پوستتان انجام نمی دهند را از روتین پوستی خود خط بزنید. مصرف تعداد زیادی از محصولات مراقبت پوستی قاعدتاً باید مزایای ضد پیری را تضمین کنند، اما همیشه اینطور نیست! شما باید روی یک کرم روز و شب مفید و اصولی سرمایه گذاری کنید! کرم های شب برای پیشگیری از چین و چروک بسیار ضروری هستند. این کرم ها به بازسازی پوست در طول شب کمک کرده و وظیفه رطوبت رسانی به پوست شما را بر عهده دارند.
- درمان های حرفه ای را امتحان کنید: درمان هایی با نتایج فوری در افراد بالای ۳۰ سال توصیه می شود. تزریق های ضد پیری به شل کردن عضلات و کاهش خطوط عمیق پیشانی کمک می کنند. اگر روش های غیر تزریقی را ترجیح می دهید، می توانید از جایگزین های مناسبی مثل میکرودرم ابریژن، میکرونیدلینگ و لایه برداری با لیزر استفاده کنید. هر سه درمان ذکر شده به احیای پوست و تحریک تولید کلاژن کمک می کنند.
پیشگیری از چروک زیر چشم در ۲۰ سالگی
برای پیشگیری از چروک های ریز پلک و زیر چشم در ۲۰ سالگی، داشتن زندگی سالم، روتین مراقبت از پوست و درمان های غیرتهاجمی توصیه می شود:
- رژیم غذایی شما نقش پر رنگی در ایجاد چین و چروک اطراف چشم دارد. با داشتن یک رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین K، آب، سبزیجات سبز و آنتی اکسیدان ها می توانید چشمان خسته ی خود را درمان کنید.
- برخی از محصولات مراقبت پوستی حاوی کافئین، هیالورونیک اسید، پپتیدها و ویتامین A می توانند کمک کننده باشند. برای جذب بهتر مواد حاوی این ترکیبات می توانید با غلتک های سنگی زیر چشم خود را ماساژ دهید. استفاده از این غلتک ها برای محصولات حاوی کلاژن به شدت توصیه می شوند.
پیشگیری از چین و چروک های زیر چشم در سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی
در سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی، پوست به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و همین امر منجر به افتادگی، شلی و چین و چروک پوست می شود. بنابراین بهتر است یک برنامه دقیق برای مراقبت از پوست خود تنظیم کرده و به آن پایبند باشید.
بیشتر بدانید: چه موقع بوتاکس نکنیم؟
از آنجایی که بیشتر آسیب های پوستی در این سن از قبل ایجاد شده است (خواسته یا ناخواسته)، باید اقدامات سریع برای پیشگیری از عمیق شدن چین و چروک ها انجام شود. همانطور که می دانید، ما تنها قادریم طیفی از مراقبت ها و اقدامات را توصیه کنیم، اقدامات اصلی با توجه به ویژگی های فردی خودتان باید در نظر گرفته شوند.
- فیلرهای زیر چشم: این فیلرها با هدف پر کردن گودی زیر چشم و صاف کردن چین و چروک های این ناحیه طراحی شده اند. مزایای اصلی فیلرهای زیر چشم، تحریک تولید کلاژن و کاهش علائم پیری در این ناحیه می باشد.
- هیدرافشیال: هیدرافشیال معمولاً برای شفافیت بهتر صورت، سفت کردن پوست و بهبود خطوط عمیق توصیه می شود. از دیگر مزایای این روش می توان به بهبود گردش خون در ناحیه تحت درمان اشاره کرد.
- لایه برداری پوست: این روش، خطوط ریز و چین و چروک های صورت را کاهش داده و با اعمال محصولات ضد پیری مخصوص، پوست را تشویق به بازسازی می کند.
در کلینیک ما با رعایت استانداردهای پزشکی دقیق، ایمن ترین و بهترین خدمات پوستی را ارائه داده و تمامی ترجیحات شما را در نظر خواهیم گرفت.
خلاصه:
- برای چین و چروک های صورت، پیشگیری بهترین راه است.
- چین و چروک های زودرس می توانند ناشی از عواملی مثل ژنتیک، سیگار کشیدن و نور خورشید باشند.
- برای افراد مبتلا به چین و چروک های زودرس، داشتن یک روتین مراقبت از پوست اصولی ضروری است.
- در نهایت، بهترین راه برای درمان چین و چروک های صورت، درمان های حرفه ای و اصولی می باشد.
دکتر نابت تاجمیر ریاحی؛ فوق تخصص پوست و مو در تهران
