ترک های پوستی یا استرچ مارک به خطوط و ترک های قابل مشاهده ی پوست گفته می شود و یکی از رایج ترین مشکلات افراد دچار اضافه وزن می باشد.
همانطور که قبل تر در مقاله علت ایجاد لک های ناگهانی پوست توضیح دادیم، ترک های پوستی ممکن است برای هر کسی رخ دهد و در اغلب اوقات باعث نگرانی و کاهش اعتماد به نفس فرد می گردد.
اما نگران نباشید ما در این مقاله به شما روش هایی برای پیشگیری و یا درمان ترک پوستی ناشی از چاقی معرفی کرده ایم.
ترک پوستی چیست؟
ترک پوستی در واقع زخم هایی هستند که در اثر پارگی رشته های کلاژن و الاستین پوست ایجاد می شوند.
در مقاله علت لکه های سفید روی بدن به تفصیل توضیح داده ایم که عواملی مانند تغییرات هورمونی، ژنتیک، اضافه وزن، بارداری و کاهش وزن می توانند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشند. به طور کلی، علائم ترک پوستی ابتدا به شکل خطوط برجسته ای با رنگ های قرمز، صورتی یا بنفش خود را نشان می دهند.
ترک های پوستی باید به سرعت درمان شوند. درمان زود هنگام ترک ها با لیزر بسیار مؤثر می باشد. ترک های قرمز رنگ بسیار سریع تر از ترک های پوستی قدیمی یا سفید با لیزر از بین می روند.
علل ایجاد ترک های پوستی چیست؟
- بلوغ
- افزایش وزن سریع
- رشد سریع یا کشیده شدن پوست
- چاقی
- بارداری
- مصرف استروئیدهای خوراکی
- پرورش اندام
- نژاد (پوست روشن بیشتر از پوست تیره مستعد ایجاد ترک های پوستی است)
علائم ترک پوستی چیست؟
ترک پوستی در ابتدا مانند خطوط قرمز رنگی به نظر می رسند که معمولاً در اثر کشش سریع پوست ایجاد می شوند.
با گذشت زمان، علائم کشیدگی پوست به خطوط و ترک های سفید تبدیل می شود. در مرحله ی بعد، چیزی مانند جای زخم بزرگی روی پوست شما بر جای مانده که با سایر نواحی پوست شما متفاوت است.
علل و عوامل خطر ترک های پوستی چیست؟
همانطور که پیش از این گفتیم، ترک های پوستی زمانی ایجاد می شوند که پوست شما کشیده یا تنگ می شود. همین امر منجر به پارگی رشته های کلاژن و الاستین پوست و در نتیجه، ترک های پوستی می گردد. ترک های پوستی معمولاً به دلایل مختلفی مثل بارداری، بلوغ، رشد سریع، افزایش یا کاهش وزن سریع و یا نواسانات هورمونی رخ می دهد. با وجود اینکه هر کسی ممکن است دچار این مشکل شود، اما برخی از موارد، خطر ابتلا به ترک های پوستی را افزایش می دهند.
رابطه بین چاقی و ترک های پوستی
افزایش وزن و چاقی معمولاً منجر به کشیده شدن ناگهانی پوست و در نهایت ایجاد ترک پوستی ناشی از چاقی یا سلولیت می شوند. زمانی که شما به سرعت وزن زیاد می کنید، پوست بیشتر از حد نرمال خود کشیده شده و به اصطلاح ترک می خورد. این امر به ویژه در افراد چاق مشاهده می شود؛ زیرا اضافه وزن فشار بیشتری به خاصیت ارتجاعی پوست وارد می کند.
در پایین عکس ترک پوستی ناشی از چاقی را برای اطلاعات بیشتر آورده ایم.
تأثیر چاقی بر ظاهر و شدت ترک های پوستی
چاقی می تواند تأثیر زیادی روی ظاهر و شدت ترک های پوستی بگذارد. وزن بیش از حدی که بدن شما تحمل می کند، باعث کشیده شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی آن می گردد. در نتیجه، افراد چاق بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به ترک پوستی ناشی از چاقی قرار داشته و ممکن است با ترک های واضح تر و بزرگتری مواجه شوند.
پیشگیری از ترک پوستی ناشی از چاقی در زمان افزایش وزن
با وجود اینکه پیشگیری مطلق از ترک پوستی ناشی از چاقی امکان پذیر نیست، اما شما با انجام اقدامات خاصی می توانید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید. یکی از نکات مهم برای پیشگیری از ایجاد ترک های پوستی، کاهش یا افزایش تدریجی و ثابت وزن است؛ زیرا به پوست اجازه می دهد تا به تدریج و بدون هیچ شوکی میزان کشش خود را تنظیم کند.
نوشیدن آب کافی و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز می تواند از سلامت پوست شما حمایت کرده و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود ببخشد. همین امر احتمال ایجاد ترک های پوستی را تا حدود زیادی کاهش خواهد داد.
درمان ترک پوستی ناشی از چاقی یا افزایش وزن
خوشبختانه چندین روش برای از بین بردن و درمان ترک پوستی ناشی از چاقی یا افزایش وزن وجود دارند که شما با کمک آنها می توانید ترک ها را محو کرده و ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید.
۱. درمان های موضعی :
درمان های موضعی برای ترک پوستی ناشی از چاقی معمولاً شامل کرم ها، لوسیون ها و روغن ها می شود. این مواد حاوی موادی مثل رتینول، هیالورونیک اسید یا کرده کاکائو هستند که با هدف بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و تولید کلاژن مورد استفاده قرار می گیرند.
در مقاله بهترین روش ها برای درمان ملاسما یا لک به بررسی روش های خانگی و بهترین کرم ها برای برطرف کردن لک ها پرداخته ایم.
با وجود اینکه ممکن است نتایج در افراد مختلف، متفاوت باشد؛ اما شما با استفاده ی مداوم و تدریجی این درمان های موضعی می توانید تا حدود زیادی ترک ها را کمرنگ کنید.
۲. درمان های پزشکی :
در موارد شدیدتر ترک پوستی ناشی از چاقی پزشک ممکن است درمان هایی مانند لیزر تراپی و کربوکسی تراپی صورت برای رفع لک را پیشنهاد کند. لیزر درمانی با هدف قرار دادن ناحیه آسیب دید، تولید کلاژن را تحریک کرده و باعث جوانسازی پوست می شود.
این روش درمانی معمولاً در اغلب موارد اثربخش می باشد. اما برای انتخاب بهترین گزینه ی درمانی همیشه بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.
۳. تغییرات سبک زندگی :
ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند علائم کشیدگی پوست شما را به حداقل برساند. ورزش منظم، با حفظ وزن سالم از افزایش وزن سریع پیشگیری کرده و احتمال ایجاد ترک را کاهش می دهد.
علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین های C، A و E می تواند باعث بهبود سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست شود.
اهمیت پزشک در درمان ترک های پوستی
راهنمایی درست برای درمان ترک های پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. یک پزشک یا متخصص پوست حرفه ای می تواند به درستی مشکل شما را شناسایی کرده و بهترین درمان را برای شخص شما در نظر بگیرد.
پزشک معمولاً تا اتمام دوره ی درمان در کنار شما بوده و پیشرفت درمان را بررسی خواهد کرد.
دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و مو در تهران
