چگونه به طور طبیعی خط اخم را از بین ببریم؟

با افزایش سن، سطح کلاژن پوست کاهش می یابد. کلاژن یکی از پروتئین‌ های پوست است که ساختار رشته ‌ای دارد و باعث حفظ الاستیته و جوانی پوست می ‌شود. این پروتئین به پوست خاصیت کشسانی می ‌دهد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می ‌کند. بنابراین، هر چه سن شما بیشتر شود، خطوط اخم شما عمیق تر می شوند. اگرچه ژنتیک و فرم صورت تأثیر زیادی روی ایجاد خطوط اخم دارند، اما تغییرات سبک زندگی یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که می تواند از بروز چین و چروک های صورت شما پیشگیری کنند:

1. استرس تأثیر زیادی بر میزان اخم کردن و ناراحتی ما دارد و در طول سال ها می تواند خطوط اخم ما را پررنگ تر کند. بنابراین توصیه می شود تا آنجا که می توانید استرس خود را مدیریت کنید. بهترین روش انجام ورزش و کارهایی است که شما را خوشحال می کنند. سعی کنید ورزش هایی مثل پیاده روی، یوگا، دوچرخه سواری یا ورزش های هوازی را در برنامه هفتگی خود بگنجانید.
2. نور خورشید به عنوان یکی از بزرگترین عوامل پیری پوست شناخته شده است. بنابراین همیشه با استفاده از کلاه، عینک آفتابی و ضد آفتاب از پوست خود در برابر اشعه UV محافظت کنید.
3. محصولات مراقبت از پوست به کاهش خطوط اخم و سایر چین و چروک های صورت کمک می کنند. بنابراین شما با استفاده از محصولات مناسبی مانند سرم های ضد پیری که حاوی بهترین مواد فعال گیاهی مثل هیالورونیک اسید و گیاه هیبیسکوس هستند، می توانید پوست خود را ترمیم کنید.
4. تنگ کردن چشم همچنین از دیگر دلایل ایجاد خط اخم است. برای پیشگیری از این کار وقتی بیرون می روید از عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین بهتر است به طور منظم شماره ی چشم خود را چک کنید؛ زیرا بیشترین دلیل تنگ کردن چشم، ضعیف بودن چشم می باشد.
5. سیگار کشیدن علاوه بر این که برای سلامت کلی بدن شما مضر است، باعث ایجاد خط اخم و عمیق شدن آن می گردد. شما در حین سیگار کشیدن حالت چهره ی خود را تغییر داده و پوست خود را جمع می کنید. همچنین سیگار میزان اکسیژن دریافتی پوست را کاهش داده و منجر به پیری پوست می شود.
6. آبرسانی پوست به کاهش خطوط اخم کمک می کند. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش رطوبت پوست شده و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. بنابراین پوست خود را هیدراته نگه دارید.
7. تغذیه سالم به رفع تمام مشکلات پوستی کمک می کند. وجود ویتامین ها، مواد معدنی و چربی کافی در یک رژیم غذایی با فوایدی مثل تنظیم هورمون ها، ارتقاء سلامت کلی بدن، تناسب اندام و بهبود و درخشش پوست شما همراه می باشد.
8. برای داشتن پوستی زیبا به خواب کافی نیاز دارید. در زمان خواب، پوست شما خود را ترمیم و بازسازی می کند. بنابراین کم خوابی تعادل پوست را به هم ریخته و باعث می شود چهره ی شما خسته و کدر به نطر برسد. توصیه می کنیم که برای بهبود پوست و رفع چین و چروک ها خواب کافی را در اولویت زندگی خود قرار دهید.