علت چین و چروک در نوجوانی

خانهعلت چین و چروک در نوجوانی

چین و چروک پوست یکی از رایج ترین نشانه های پیری است اما می تواند از سنین نوجوانی هم ایجاد شود. اگرچه برخی افراد هرگز نمی توانند به طور کامل از شر چین و چروک ها خلاص شوند، اما راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از ایجاد آن ها وجود دارد. در این مقاله، دلایل ایجاد چین و چروک در نوجوانی و راه های پیشگیری از آن توضیح داده می شود.

چین و چروک ها با افزایش سن و به دلیل عدم تولید کلاژن و رشته های الاستین در پوست ظاهر می شوند. این رشته ها پوست را مستحکم و قابل ارتجاع نگه می دارند و تخریب آن ها با گذشت زمان، علت اصلی ایجاد خطوط ریز، چین و چروک ها و شل شدن پوست صورت، گردن و دست ها است. همچنین، بروز چین و چروک ها در مناطقی از پوست که در معرض آفتاب قرار دارد (مانند صورت و دست ‌ها) بیشتر رخ می دهد.

چین و چروک پوست

محافظت از پوست با استفاده از ضد آفتاب، موثرترین راه برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و خشکی پوست ناشی از افزایش سن است. همچنین، مصرف آنتی اکسیدان ها از طریق چای سبز، سبزیجات و میوه ها نیز به تولید کلاژن و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

چین و چروک در نوجوانی

چین و چروک ها خطوط ریز، نواحی فرو رفته یا خطوط درشتی هستند که روی پوست ایجاد می شوند. با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی پوست کمتر می شود و به دلیل استفاده مداوم از پوست، چین و چروک هایی در آن ایجاد می شود.

اما چین و چروک های زودرس می توانند به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و سایر عوامل محیطی ایجاد شوند. برخی از بیماری ها نیز می توانند باعث ایجاد چین و چروک در سنین پایین شوند.

چگونه می توان از ایجاد چین و چروک در نوجوانان جلوگیری نمود؟

اگرچه آبرسانی به پوست برای حفظ سلامت و شادابی آن یک امر ضروری است، اما افرادی که در سنین نوجوانی هستند ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شوند. علاوه بر ایجاد چین و چروک‌ ها و خطوط ریز، کمبود آبرسانی به پوست همچنین می ‌تواند منجر به بروز آکنه و لکه ‌هایی شود که در آینده باعث می ‌شود فرد پیرتر به نظر برسد.

با بالا رفتن سن، بدن شروع به از دست دادن کلاژن می کند و این اتفاق بعدا منجر به تشکیل خطوط ریز و چین و چروک می شود. برای پیشگیری از چین و چروک های زودرس پوست راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

  1. استفاده از رتینوئید

رتینوئید در واقع یکی از مشتقات ویتامین A است. استفاده از کرم یا پمادهای موضعی حاوی رتینوئید، می تواند به جلوگیری از ایجاد چین و چروک ها و خطوط ریز کمک کند. بهترین فایده رتینوئید این است که نیازی به استفاده طولانی مدت از آن نیست. زیرا نتایج آن بلافاصله پس از استفاده ایجاد می شود.

استفاده از رتینوئید برای ریزش سلول های مرده پوست ضروری است. افرادی که پوست حساس دارند، باید از هیالورونیک اسید نیز استفاده کنند. زیرا به تقویت پوست و صاف و شاداب تر شدن آن کمک می کند. همچنین برای حفظ سلامت پوست، باید روزانه از کرم های ضد آفتاب (برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV) استفاده نمود.

چروک در نوجوانان

۲. نوشیدن آب کافی

کمبود آبرسانی به طور مستقیم بر روند بازسازی پوست تاثیر می گذارد. اگر پوست به خوبی آبرسانی نشده باشد، استفاده از رتینوئید یا کرم های آبرسان نیز بیهوده است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، به هیدراته ماندن بدن و کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند.

آلفا هیدروکسی اسید نیز یکی از موارد دیگری است که برای کاهش چین و چروک ها استفاده می شود. گلیکولیک اسید نیز یکی از بهترین ترکیبات برای پوست صورت است. استفاده از لاکتیک اسید نیز برای کاهش چین و چروک ها توصیه می شود.

۳. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین

نوشیدن آب کافی، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C، D، K، Eو اسیدهای چرب امگا ۳ اهمیت بسیار زیادی دارد. هویج بهترین منبع ویتامین A است. سبزیجات دارای برگ سبز تیره نیز حاوی آهن هستند که به سلامت پوست و پیشگیری از علائم پیری کمک می کند. خیار، کرفس، کلم بروکلی و کلم پیچ نیز منابع غنی ویتامین K هستند که می تواند به بهبود آکنه و داشتن پوستی درخشان کمک کند.

۴. اجتناب از سیگار کشیدن

سیگار کشیدن می تواند منجر به ایجاد خطوط پیری و غبغب شود. همچنین، خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد که به نوبه خود منجر به ایجاد چین و چروک می شود. سیگار کشیدن روند پیری پوست را نیز تا حد زیادی تسریع می کند. زیرا باعث تخریب کلاژن (که خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند) می شود.

۵. محافظت از پوست در برابر نور خورشید

اشعه ماوراء بنفش نور خورشید یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک در پوست است. بنابراین، برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک، استفاده از کرم ضد آفتاب یا هر نوع کرم دیگری که بتواند در برابر اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت کند، ضروری است.

اشعه ماوراء بنفش، کلاژن و الاستین را (که به پوست خاصیت ارتجاعی می دهند) تجزیه می کند. استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از موثرترین راه ‌ها برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در نوجوانی است.

جلوگیری از چین و چروک در نوجوانان

۶. استفاده روزانه از مرطوب کننده

علاوه بر کرم های ضد آفتاب، استفاده از مرطوب کننده نیز (برای آبرسانی به پوست) ضروری است. این امر نه تنها پوست را مرطوب نگه می دارد، بلکه یک پوشش محافظ (برای جلوگیری از آسیب بیشتر به پوست) نیز ایجاد می کند. در سنین ۳۰ یا ۴۰ سالگی به بالا، می توان برای از بین بردن چین و چروک ها از کرم های ضد پیری استفاده نمود.

استفاده از مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید نیز می تواند تشکیل چین و چروک را به تاخیر بیندازد. برای از بین بردن چین و چروک های پیشانی، می توان از کرم های سفت کننده استفاده نمود.

۷. استفاده از آنتی اکسیدان ها

استفاده از آنتی اکسیدان ها، راه دیگری برای جلوگیری از مشکلات مختلف پوست (مانند آکنه و چین و چروک) است. ویتامین C، A  و E آنتی اکسیدان های مهمی هستند که با از بین بردن چین و چروک ها، به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می کنند. ژل آلوئه ورا نیز حاوی ویتامین C است که از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. همچنین، برای بهبود رنگ پوست و کاهش علائم پیری، می توان از کپسول های خوراکی ویتامین A و E استفاده نمود.

در سنین جوانی، پوست کلاژن تولید می کند که یکی از اجزای اساسی پوست است. با افزایش سن، تولید کلاژن به طور طبیعی متوقف می شود و به همین دلیل، بدن شروع به تشکیل چین و چروک و سلول های مرده می کند. بنابراین، استفاده از آنتی اکسیدان های خوراکی به همراه رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب مناسب، به کاهش یا از بین بردن چین و چروک های صورت کمک می کند.

علت ایجاد چین و چروک در نوجوانان چیست؟

پوست به طور طبیعی به دلیل افزایش سن یا عوامل خاصی دچار چین و چروک می شود. برای جلوگیری از این امر، ابتدا باید علت ایجاد چین و چروک در نوجوانان را بررسی نمود. برخی از شایع ترین علل این اتفاق عبارتند از:

۱. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

اگرچه نور خورشید یکی از منابع مهم ویتامین D است، اما می تواند برای پوست مضر باشد. بسیاری از افراد (به خصوص نوجوانان) عادت دارند که برای مدت طولانی زیر نور خورشید بمانند، بدون اینکه از صورت و سایر قسمت های پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند. در نتیجه پوست دچار چین و چروک های زودرس می شود. علاوه بر این، چین و چروک های پیشانی ناشی از نور خورشید را نمی توان به طور کامل بر طرف نمود.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

۲. مصرف بیش از حد شکر

بسیاری از مردم عادت دارند که قند و شکر زیادی در رژیم غذایی خود مصرف کنند. مصرف قند زیاد، مهم ترین دشمن پوست است. زیرا می تواند در طول چند سال باعث ایجاد چین و چروک شود. اگرچه بدن گلوکز اضافی خون را به تری گلیسیرید تبدیل می کند. اما اگر این تری گلیسیریدها روی سطح پوست رسوب کنند، خطوط اخم یا چین و چروک ایجاد می شود.

۳. خواب ناکافی

استرس زیاد و کم خوابی، می تواند باعث ایجاد چین و چروک در نوجوانان شود. کمبود خواب کافی به این معنی است که بدن زمان لازم برای ترمیم خود (در هنگام خواب) را ندارد. در نتیجه، پوست آسیب می بیند و صبح روز بعد، چین و چروک های قابل توجهی روی صورت دیده می شود.

۴. مصرف آب ناکافی

نوشیدن آب کافی برای پوست بسیار مهم است و کمبود آب در بدن باعث خشکی و چروک شدن پوست می شود. استفاده از کرم‌ های حاوی اسید هیالورونیک به کاهش خشکی پوست کمک می کند اما نوشیدن آب کافی نقش اصلی را دارد.

۵. حرکات مکرر صورت

حرکات مکرر صورت (مانند تنگ کردن چشم ها یا لبخند زدن) اغلب باعث ایجاد چین و چروک می شود. زیرا حرکت صورت می تواند باعث کشیدگی بیش از حد پوست شود، اگرچه این حالت دائمی نیست و پوست به حالت عادی برمی گردد. اما حرکات مکرر صورت به دلیل تغییر شکلی که بارها و بارها تکرار می شود، باعث ایجاد چین و چروک می شود

.۶. مصرف سیگار و الکل

سیگار کشیدن برای پوست بسیار مضر است. زیرا گردش خون را در پوست کاهش می دهد و در نتیجه، چین و چروک هایی در پوست ظاهر می شود. سیگار کشیدن همچنین باعث آسیب به فیبرهای کلاژن می شود که در استحکام پوست نقش دارند. الکل و سیگار هر دو باعث کمبود آب در بدن می شوند که در این صورت پوست دچار خشکی و چین و چروک می شود.

۷. استرس

استرس نیز یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک در نوجوانان است. بدن هنگام استرس هورمون کورتیزول را تولید می کند. تولید بیش از حد کورتیزول، می تواند باعث خشکی پوست شود. زیرا آب را از پوست جذب می کند تا در سایر قسمت های بدن استفاده شود. استرس همچنین میل به خوردن مواد غذایی مفید برای پوست (مانند میوه ها و سبزیجات) را کاهش می دهد.

۸. خشکی پوست

پوست خشک اغلب باعث ایجاد چین و چروک در نوجوانان می شود. خشکی پوست به دلیل کمبود غدد چربی در پوست رخ می دهد. همچنین، افرادی که پوست خشک دارند، احتمالا نسبت به هوای سرد (که اغلب باعث ایجاد چین و چروک های زیادی در صورت می شود) حساس تر هستند. استفاده از ماسک برای پوشاندن صورت در فصل زمستان، از آسیب پوستی ناشی از سرمای هوا جلوگیری می کند.

کلام آخر

چین و چروک یک مشکل رایج است که به دلایل مختلفی ایجاد می شود و افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد، اما در افراد سن بالا شایع تر است. چین و چروک در نوجوانان می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و رژیم غذایی نامناسب باشد. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می تواند از ایجاد چین و چروک ها جلوگیری کند. داشتن یک سبک زندگی سالم و استفاده منظم از ضد آفتاب، دو راه مهم برای کاهش خطر ایجاد چین و چروک در سنین پایین است.

دکتر نابت تاجمیر ریاحی؛ فوق تخصص پوست و مو در تهران

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مراجعین عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم

مقالات مرتبط

درمان جای زخم
آکنه و درمان اسکار آکنه

درمان جای زخم

بدن برای ترمیم بریدگی و جراحت، بافت پوستی جدیدی از جنس کلاژن، الاستین و سایر مواد و پروتئین ها ایجاد می کند. این بافت جدید،

انواع برند های ژل لب
تزریق فیلر

انواع برند های ژل لب

ژل های لب، موقتی اما مؤثر هستند. این مواد لب های شما را حجیم تر کرده و یا حجم از دست رفته را به آن

فیلر بهتر است یا بوتاکس
تزریق بوتاکس

فیلر بهتر است یا بوتاکس

بوتاکس یک نوروتوکسین است که از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم به دست می آید. کار بوتاکس، فلج کردن موقت عضله ها است. با تزریق بوتاکس، پوست

زنبیل خرید
پرسش از دکتر