ریزش مو علل مختلفی دارد. باید بدانید که همیشه نمی توان با ریزش موی ناشی از بالا رفتن سن و سال مقابله کرد، اما خوشبختانه روش های مختلفی برای درمان ریزش مو و جلوگیری از آن وجود دارند که به کاهش سرعت روند ریزش مو و حتی رشد مجدد مو ها کمک می کنند.
قبل از این که بخواهید به داروخانه ها رفته و مکمل و تونیک‌های ویژه تهیه کنید، اول باید کمی تحقیق کنید؛ باید به پاسخ این سوال برسید که کدام یک از این راهکار ها در جلوگیری از ریزش موی افراد بیشترین تاثیر مثبت را داشته است. روش های درمانی زیادی برای ریزش موی زنان و مردان وجود دارد، اما هیچ روشی برای تمام انواع ریزش مو جوابگو نیست. به همین دلیل همیشه باید ابتدا توسط پزشک متخصص پوست و مو معاینه شوید تا بهترین روش برای شما انتخاب شود.
علائم ریزش مو
به طور طبیعی، ما روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهیم. اگر ریزش موی شما بیشتر از این مقدار باشد، ممکن است مقدار زیادی مو در بُرس ها، لباس ها، سینک و وان حمام مشاهده کنید. همچنین ممکن است متوجه شوید که موهایتان به طور کلی کم پشت تر شده، فرق سرتان پهن تر شده، خط مویتان تغییر کرده یا یک یا چند نقطه طاسی در کف سر شما ظاهر شده است.
اگر ریزش موی شما یکی از عوارض جانبی داروها یا از نوع تلوژن افلوویوم باشد، معمولاً در تمام سَر ایجاد می شود، اما در عفونت های تینه آ و آلوپسی آره آتا، ریزش مو در قسمت های کوچکی از سر رخ می دهد. همچنین، عفونت تینه آ می تواند موجب علائم دیگری همچون پوسته پوسته شدن پوست سر یا شکسته شدن موها شود که شبیه به نقاط سیاه به نظر می رسند.
در آلوپسی تروماتیک، ناحیه ریزش مو به نحوه ی آسیب دیدن مو بستگی دارد و ممکن است بر اثر استفاده از بیگودی های داغ، گیس کردن و یا داروهای شیمیایی ایجاد شده باشد.
تشخیص ریزش مو
پزشک علت ریزش مو را بر اساس سوابق پزشکی، داروهای مصرفی، وضعیت تغذیه، عادت های موآرایی و معاینه فیزیکی تشخیص خواهد داد. اگر پزشک به عفونت قارچی شک کند، ممکن است نمونه موی شما را برای آزمایش به آزمایشگاه بفرستد. همچنین، اگر پزشک به وجود یک بیماری (مانند لوپوس)، مشکل تیروئید، کمبود آهن یا عدم تعادل هورمون جنسی شک کند، ممکن است انجام آزمایش خون را توصیه کند.
برای ریزش مو چه باید کرد؟
بسته به نوع ریزش مو، روش های درمانی موثری وجود دارد مانند دارو، مزوتراپی، پی آر پی و جراحی. برای شروع درمان ریزش مو چه در مردان و چه زنان، اولین قدم مشورت با پزشک برای پیدا کردن علت ریزش مو است. تشخیص زودهنگام، بهترین شانس را برای ترمیم موهای شما فراهم می کند.
نوع و عامل ریزش مو در بسیاری از موارد در مردان و زنان متفاوت است. اما برخی عوامل نیز بین دو جنس مشترک هستند. وجه مشترک ریزش موی مردان و زنان تا حد زیادی به چیزی مربوط می شود که همه ما مشترک هستیم: ژنتیک. ریزش موی ارثی مسئله ای است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و درمان قطعی و دائم نیز برای آن وجود ندارد.
تفاوت های عمده بین ریزش موی مردانه و زنانه تا حد زیادی به هورمون ها مرتبط است – چه به دلیل آندروژن ها و چه به دلیل نوسانات سطح استروژن. انواع دیگر ریزش مو، از جمله شرایط مرتبط با استرس مانند تلوژن افلوویوم، می تواند مردان و زنان را به روش های مشابهی تحت تاثیر قرار دهد.
در این مقاله علت ریزش مو در زنان و مردان را توضیح داده ایم: علت ریزش مو چیست؟
درمان ریزش مو
در ادامه، روش های درمان ریزش مو را برای مردان و زنان به صورت جداگانه مورد بررسی قرار می دهیم.
درمان ریزش مو در زنان
گزینه های درمانی زیادی برای ریزش موی ناشی از طاسی با الگوی زنانه و سایر انواع آلوپسی وجود دارد. روش های درمان ریزش مو در زنان شامل داروهای موضعی مانند ماینوکسیدیل، نور درمانی، هورمون درمانی، یا در برخی موارد، کاشت مو است. ممکن است لازم باشد از یک یا ترکیبی از درمان ها برای ماه ها یا سال ها استفاده کنید تا نتایج کامل را ببینید.
ریزش مو ناشی از تغییرات هورمونی مانند بارداری یا یائسگی یا استرس ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. در عوض، احتمالاً پس از تنظیم بدن، ریزش مو به خودی خود متوقف می شود.
گاهی اوقات، کمبود برخی ویتامین ها در بدن باعث ریزش مو می شود. کمبود مواد مغذی معمولاً می تواند از طریق تغییر در رژیم غذایی، استفاده از مکمل ها و راهنمایی یک پزشک یا متخصص تغذیه برطرف شود. در صورتی که کمبود ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد، راهنمایی پزشک ضروری است.
درمان ریزش مو در مردان
دو دارو برای درمان طاسی در مردان وجود دارد. ماینوکسیدیل، یک محصول موضعی، بدون نسخه با درصد های مختلف در دسترس است. فیناستراید یک داروی تجویزی است که به صورت خوراکی یک بار در روز مصرف می شود. هر دوی این داروها در حفظ (و گاهی اوقات رشد مجدد) موهایی که در نتیجه آلوپسی آندروژنیک از بین رفته اند، موثر هستند.
رأس پوست سر ناحیه ای است که به احتمال زیاد به درمان دارویی پاسخ می دهد. عوارض جانبی این داروها ناچیز است و آنها را به درمان های مناسبی برای این وضعیت خوش خیم اما مخرب روانی تبدیل می کند.
برای درمان ریزش مو در مردان از روش های تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)، فعال سازی سلول های بنیادی و میکرونیدلینگ نیز استفاده می شود. اما این روش های بیشترین تاثیر را در جلوگیری از ریزش مو دارند. معمولا ترکیبی از روش های درمانی برای ریزش مو در مردان بهترین نتیجه را می دهند.
داروهای ریزش مو
داروها و محلول های بسیاری ادعای جلوگیری و درمان ریزش مو را دارند ولی بسیاری از آنها در حقیقت ترکیبات مولتی ویتامینی هستند که احتمالا تاثیری در ریزش موی شما نخواهند داشت. به همین علت پیش از از خرید این محلول ها بهتر است با مراجعه به متخصص پوست و مو از نوع بیماری خود اطمینان حاصل کنید و به تجویز وی جدیدترین داروی ریزش مو مناسب موی خود را انتخاب کنید.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا ( FDA ) دو دارو را برای درمان الگوی ریزش مو در آقایان مورد تایید قرار داده است:
ماینوکسیدیل (روگین)
روگین به عنوان یک داروی غیر تجویزی در دسترس همه افراد قرار دارد و به شکل مایع یا فوم به فروش می رسد. این دارو را روزانه دو بار بر روی پوست سر بمالید تا رشد مو در این نواحی اتفاق افتد و از ریزش مو جلوگیری به عمل آید. ماینوکسیدیل برای درمان ریزش شدید موی سر کاربرد دارد.
مطلب مرتبط: ماینوکسیدیل ۱۰ درصد برای ریزش مو موثرتر است یا ۵ درصد؟
بهترین درمان ریزش مو زنان:
ماینوکسیدیل (Rogaine) 5٪ تنها داروی موضعی تأیید شده توسط FDA برای ریزش موهای زنان است. با استفاده از یکبار مصرف روزانه کف، ۸۱٪ از زنانی که آن را امتحان می کنند باعث رشد مجدد مو می شوند.
هشدار: ممکن است پس از مصرف محلول ماینوکسیدیل دچار پرمویی در دیگر نقاط بدن شوید.
فیناستراید (پروپشیا، پروسکار)
فیناستراید یکی از داروهای ریزش مو با الگوی مردانه است که در تاج و وسط پوست سر ظاهر می شود. یک قرص در روز ریزش مو را در بیش از ۹۵ درصد از مردان متوقف می کند و در دو سوم مردان باعث رشد مجدد مو می شود. رشد مجدد مو ممکن است پس از شش ماه آشکار شود، اما ممکن است تا دو سال طول بکشد تا قابل مشاهده باشد.
عوارض جانبی فیناستراید غیر معمول است، اما شامل کاهش میل جنسی و اختلال عملکرد جنسی است. این در حدود یک درصد از مردانی که فیناستراید مصرف می کنند رخ می دهد. فیناستراید نیاز به تجویز پزشک دارد.
مطلب مرتبط: عوارض قرص فیناستراید در مردان چیست؟
داروهای گیاهی که برای درمان ریزش مو استفاده می شوند، ریشه در طب سنتی دارند و تا به حال داروی جدیدی برای ریزش مو ساخته نشده است. روغن چوب صندل، اسطوخودوس ، رزماری و آویشن بیش از ۱۰۰ سال است که برای درمان ریزش مو استفاده می شود. به نظر می رسد که ترکیب موجود در آنها رشد مو را تقویت می کند. می توانید هر شب یک یا چند نوع از این روغن ها را حداقل ۲ دقیقه به پوست سر خود بمالید و اثر آنها را امتحان کنید.
کاشت مو
کاشت یا پیوند مو برای درمان ریزش مو هایی که دارو اثری روی آن ها ندارد، استفاده می شود. در این زمینه دو متد پیوند محبوب و رایج وجود دارند که یکی از آن ها پیوند واحد فولیکول FUT و دیگری استخراج واحد فولیکول FUE نام دارد. انتخاب بین این روش ها باید تحت نظر متخصص پوست و مو و همنیطور انتخاب شما بر اساس مزایای نسبی هر یک صورت بگیرد.
- پیوند واحد فولیکول FUT
پیوند واحد یک روش قدیمی و شناخته شده به حساب می آید. در این روش میزانی از موهای پشت سر فرد که موی بیشتری در آن ها وجود دارد برداشته می شود. سپس پیاز مو برداشته می شود و این پیاز ها در ناحیه ای از سر که ریزش مو وجود دارد پیوند می خورند.
- استخراج واحد فولیکول FUE
در این روش، پیاز های مو به شکل مستقیم از پوست سر برداشته می شوند و سپس در نواحی بی مو از سر پیوند می خورند. توجه داشته باشید که پیوند مو به عنوان یک عمل جراحی پزشکی شناخته می شود و بنابراین علاوه بر قیمت بالا می تواند دردناک باشد.
همچنین ریسک های خاصی برای این روش درمانی وجود دارد که از جمله آن ها می توان به عفونت و زخم شدن اشاره کرد. همچنین ممکن است به چندین درمان پیوندی مو نیاز داشته باشد تا به نتیجه دلخواه خود برسید.
درمان ریزش مو به کمک لیزر
درمان به کمک اشعه لیزر می تواند میزان التهاب در پیاز های مو را کاهش دهد. این موضوع بسیار کلیدی است چرا که همین التهاب از رشد پیاز های مو جلوگیری می کند. متاسفانه تحقیق و پژوهش های محدودی توانسته اند موفقیت آمیز بودن این روش را در درمان ریزش مو به اثبات برسانند.
اما یک مقاله قابل اعتماد در سال ۲۰۱۶ مشخص کرد که لیزر درمانی با سطح پایین ( LLLT ) یک روش امن و موثر برای درمان الگوی ریزش مو در آقایان است. با این حال هنوز هم به تحقیقات بیشتری در این حوزه نیاز است.
جدیدترین درمان ریزش موی ارثی
هر فرد، با توجه به محیط زندگی، عادت های فردی، شغل و … دارای ویژگی های منحصر به فردی است. بنابراین، برای هر بیماری که برای ریزش مو مراجعه کرده است، باید درمان های مخصوص به خودش را در نظر گرفت. پیشرفت علم و تکنولوژی زمینه های وسیعی را فراهم کرده است تا پزشکان به وسیله ی ابزارهای جدید و راه حل های مؤثر به دنبال حل مشکل ریزش مو باشند.
در حال حاضر، دانشمندان، پزشکان و متخصصین درمان ریزش مو روی درمان های جدید ریزش مو کار می کنند که در حال پیشرفت و توسعه در سراسر جهان است. جدیدترین درمان ریزش مو به خصوص از نوع ارثی به صورت زیر است:
کاشت موی رباتیک: جایگزینی برای روش های قدیمی کاشت مو
کاشت موی رباتیک، روشی اتوماتیک ، با دقت بیشتر و زمان کمتر می باشد. درمان ریزش مو به روش رباتیک که یکی از جدید ترین درمان های ریزش مو می باشد، با استفاده از یک سیستم هدایت اپتیکی (نوری) پیشرفته برای ایجاد محل، گرفتن پیوند و برش انجام می شود.
نقاط قوت
- برداشتن سریع مناطق اهدا کننده
- پیوند های برداشته شده (اهدا کننده) را کمتر هدر می دهد
- دقت بالا
- انتخاب بهترین پیوند های مو
- ایجاد زخم کمتر یا بدون ایجاد زخم
نقاط ضعف
- ممکن است نتیجه ی کاشت مو، غیر طبیعی باشد
- ممکن است نتیجه ی کاشت مو، غیر طبیعی باشد
- گران و تهاجمی است
- آسیب های بیشتری به نواحی اهدا کننده و گیرنده ی پیوند وارد می کند
- باعث شوک و ریزش موهای ناحیه ی اطراف پیوند می شود
- برای افراد دارای موهای مجعد یا موج دار مناسب نیست
درمان با استفاده از سلول های بنیادی برای رشد مو که هنوز راه درازی در پیش دارد!
سلول های بنیادی در نوع خود بسیار بی نظیر هستند! زیرا این سلول ها در آینده می توانند به هر سلولی تبدیل شوند. درمان ریزش مو با استفاده از سلول های بنیادی به این صورت است که به محض ریزش مو، از این ویژگی برای شروع مرحله ی رشد موی جدید در آن ناحیه استفاده می کنند.
نقاط قوت
- غیر تهاجمی است
- التهاب پوست سر در این روش کمتر است
- نتایج آن در بلند مدت امیدوار کننده است
- تراکم مو در این روش بیشتر است
نقاط ضعف
- گران است
- در تمام افراد نتایج مشابهی ندارد
- توسط FDA تأیید نشده است
- در مورد جهش های ژنتیکی احتمالی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان در این روش، نگرانی هایی وجود دارد
- می تواند عوارض جانبی ناشناخته و متعددی را ایجاد کند
- می تواند باعث ایجاد زخم شود
- در طولانی مدت به نتیجه می رسد
پی آر پی موی سر (PRP)
در درمان به روش پلاسموتراپی غنی از پلاکت، از پلاکت های موجود در خون بیمار برای تحریک فولیکول های خفته (غیر فعال) استفاده می کنند تا بتوانند آنها را به زندگی برگردانند و دوباره فعال شوند. درمان ریزش مو به روش PRP در سه مرحله انجام می شود:
– مرحله اول: از بیمار خون گرفته می شود
– مرحله دوم: خون گرفته شده، سانتریفیوژ می شود تا پلاسمای خون غنی از فاکتور رشد بدست آید
– مرحله سوم: پلاسمای غنی از پلاکت در نواحی طاسی سر تزریق می شود.
این روش درمانی برای مردان مبتلا به ریزش مو که حدود ۳۰ سال سن دارند و زنانی که به دلیل یائسگی از نازک شدن موهای خود رنج می برند مناسب است.
نقاط قوت
- روش درمانی غیر تهاجمی محسوب می شود
- زخم ایجاد نمی کند
- خطر حساسیت در این روش وجود ندارد
نقاط ضعف
- مورد تأیید FDA قرار نگرفته است
- نتایج این روش در مرحله ی آزمایشات بالینی تصادفی ثبت نشده است
- خطر حساسیت در این روش وجود ندارد
- نتایج استاندارد خاصی در دسترس نیست
- این روش برای بیماران مبتلا به لوپوس و یا بیماری های تیروئید مؤثر نیست
- نتایج درمان با توجه به نوع آماده سازی پلاسمای غنی از پلاکت، فواصل جلسات و تکنیک های تزریق، متفاوت است
- این روش برای بیماران مبتلا به سرطان پوست یا عفونت پوست سر توصیه نمی شود
- ریزش مو را به طور قطعی درمان نمی کند. همچنین برای حفظ رشد، نیاز به درمان ها مکمل است
- عوارض جانبی آن شامل درد، حساس شدن پوس سر و بی حسی در ناحیه ی تزریق می باشد
درمان خانگی ریزش مو
همه رفتار ها و عادات روزمره ما بر سلامتی ما تاثیر گذار هستند. در ادامه مقاله به تغییراتی در سبک زندگی می پردازیم که می تواند به درمان ریزش مو بیمار و کاهش سرعت آن کمک کند.
– ترک سیگار
اگر اهل سیگار کشیدن باشید احتمالا تاکنون در مورد بسیاری از تاثیرات بد آن بر روی ریه ها شنیده اید. اما آیا می دانستید سیگار یکی از عوامل ریزش مو است و در کنار آن مشکلاتی همچون چین و چروک های صورت و خاکستری شدن دائمی موها را همراه دارد؟
تحقیق و پژوهش ها نشان داده اند که ارتباطی بین سیگار کشیدن و ریزش مو وجود دارد. برای درمان ریزش مو بهتر است هرچه سریعتر کشیدن سیگار را کنار بگذارید.
– ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر نه تنها حس بسیار فوق العاده ای برای افراد به همراه دارد، بلکه به درمان ریزش مو کمک می کند. این کار می تواند پیاز مو را تحریک کند.
در یک تحقیق کوچک بر روی مرد های سالم ژاپنی، روزانه ۴ دقیقه ماساژ سر به مدت ۲۴ هفته انجام شد. این آقایان پس از اتمام دوره تحقیق، موهای ضخیم تری داشتند.
– داشتن رژیم غذایی متعادل
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند وضعیت موهای شما را در حالت عالی نگه دارد. حتما در رژیم غذایی روزانه خود سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های اشباع نشده و پروتئین را دخیل کرده و مصرف شیرینی و شکر را محدود کنید.
برخی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا به سلامت موها کمک شایانی می کنند. برای درمان ریزش موهایتان سعی کنید غذاهای زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
- غذاهای مملو از آهن نظیر لوبیا، سبزیجات سبز رنگ، گوشت گاو، غلات حاوی آهن و تخم مرغ
- غذاهای مملو از اسید های چرب امگا ۳ نظیر ماهی سالمون، ماهی تن، گردو، ماهی خال خالی اطلس، دانه کتان ، زرده تخم مرغ و دانه های شاهدانه
- غذاهای مملو از پروتئین نظیر تخم مرغ، گوشت لخم کم چرب و غذاهای دریایی
- مصرف فراوان آب به شکل روزانه
– کاهش استرس
استرس می تواند تاثیرات جدی و بدی بر روی بدن افراد بگذارد که یکی از آن ها ریزش مو است. ریزش مو گاهی اوقات در اثر داشتن سبک زندگی پر استرس رخ می دهد.
از جمله برخی استراتژی های کاهش استرس می توان موارد زیر را در نظر گرفت:
- تمرین و ورزش مرتب
- گوش دادن به موسیقی
- تمرینات یوگا
- مدیتیشن
- خواب مناسب
– بیوتین
بیوتین یک ویتامین است که به شکل طبیعی در برخی غذاها وجود دارد که از جمله آن ها موارد زیر قابل اشاره هستند:
- آجیل
- سیب زمینی های شیرین
- تخم مرغ
- پیاز
- جوی دو سر
طبق برخی از اسناد قابل اطمینان ، مکمل های خوراکی بیوتین قادر به کاهش سرعت ریزش مو هستند اما اکثر این تحقیقات بر روی بانوان انجام شده اند.
– درمان ریزش مو با روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها به حفظ سلامت پوست سر و مو کمک می کنند و از آنها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که باعث آسیب سلول می شوند. آنتی اکسیدان ها به تثبیت رادیکال های آزاد کمک کرده و از آسیب آن جلوگیری می کنند.
روغن زیتون گردش خون را بهبود می بخشد و فولیکول ها را با مواد مغذی ضروری و چربی های اشباع نشده تغذیه می کند. همچنین به مهر و موم شدن رطوبت در ساقه مو، جلوگیری از خشکی و کنترل بیشتر موها کمک می کند.
– درمان ریزش مو با حنا
حنا مستقیماً روی پوست سر تأثیر می گذارد و به بهبود سلامت فولیکول کمک می کند. این به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند ، و همچنین از کم پشتی مو جلوگیری و اصلاح می کند. خواص طبیعی حنا به رشد نمایی رشد مو کمک می کند. از فرم پودر این ماده می توان برای ایجاد یک روغن اساسی که باعث رشد و رشد مو می شود نیز استفاده کرد.
– روغن برای ریزش موی سر
تعدادی سند و مدرک وجود دارد که نشان می دهند روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. روغن روزماری نیز به شکل سنتی جهت افزایش جریان خود در ناحیه سر مورد استفاده قرار گرفته می شود.
یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ نشان داد که عصاره برگ های رزماری به بهبود دوباره مو در موش ها کمک کرد. روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن کرچک هر سه به افراد پیشنهاد می شوند اما تحقیقات در مورد مزایای آن ها هنوز محدود هستند.
– گیاه ساپالمتو ( Saw palmetto)
این گیاه دارای میوه های ریزی است که معمولا برای درمان پروستات بزرگ در آقایان مورد استفاده قرار می گیرند. با این که تحقیقات انجام شده در زمینه اثرات مستور خوابیده بر روی ریزش مو ضعیف هستند، اما یک تحقیق توانست نتایج مثبتی را با استفاده از یک فرمول موضعی مناسب به اثبات برساند.
– درمان ریزش مو با آب پیاز
یکی از تحقیقات قدیمی نشان داده است که مصرف آب پیاز به عنوان درمان موضعی منجر به رشد دوباره مو می شود و به نسبت آب شیر تاثیر بسیار بهتری دارد. به خصوص برای افرادی که مشکل ریزش مو تکه‌ای دارند.
– اکلیپتا پرستراتا (مستور خوابیده)
گیاه اکلیپتا پرستراتا که به مستور خوابیده ( False Daisy ) معروف است، در دسته گل های آفتاب گردان قرار می گیرد و به شکل سنتی برای رشد مو و درمان ریزش مو مورد استفاده قرار گرفته میشود. تحقیقات بر روی موش ها نشان داده اند که عصاره تهیه شده از این گیاه تاثیری به مراتب بیشتر از داروی روگاین داشته است. با این حال در این حوزه هنوز تحقیقی بر روی انسان ها انجام نشده است.
– چای سبز
یکی دیگر از داروهای گیاهی برای مشکل ریزش مو چای سبز است. یک تحقیق در گذشته بر روی موش ها انجام شده بود و مشخص کرد موادی که در چای سبز پیدا می شوند تاثیر خوبی بر مشکل ریزش مو دارند. اما هنوز هیچ تحقیقی بر روی انسان ها انجام نشده است.
– هیبیسکوس
این ماده مخصوص به شکل گسترده در کشور هند به عنوان داروی رشد مو به فروش می رسد. یکی از تحقیقات گذشته از نتایج مثبت آن بر روی پیاز مو خبر داده بود اما این تحقیقات بر روی انسان ها انجام نشده اند.
نکات مراقبت از مو
با موهای خود به آرامی و لطافت برخورد کنید. برس زدن و حالت دادن موهای خود را به آرامی و با لطافت انجام دهید. اگر دائما موهای خود را بپیچانید و بکشید، ممکن است در نهایت با مشکلاتی از جمله ریزش مو و یا موخوره زدن مواجه شوید.
اگر نگران ریزش موی خود هستید، پیشنهاد می کنیم از موارد زیر اجتناب کنید:
- مدل موهای فشرده نظیر دم اسبی
- درمان های با کمک روغن داغ
- مواد شیمیایی مورد استفاده در محصولات صاف کننده مو
- اتو موهای داغ مخصوص فر یا صاف کردن مو
- بلیچینگ موها
پیشگیری از ریزش مو
با به حداقل رساندن استرس، خوردن غذاهای سالم، استفاده از تکنیک های مو آرایی صحیح و در صورت امکان عوض کردن داروها، می توان از وقوع برخی از انواع ریزش موها جلوگیری کرد. همچنین، ریزش موی ناشی از عفونت های قارچی با تمیز نگه داشتن مو و به اشتراک نگذاشتن شانه و کلاه شخصی، قابل پیشگیری است. گاهی اوقات می توان با دارو از ریزش موی ناشی از طاسی ارثی پیشگیری کرد.
سوالات متداول درباره درمان ریزش مو
۱- آیا درمان قطعی برای ریزش مو وجود دارد؟
بسته به علت ریزش مو، ممکن است با دارو و روش های دیگر مانند مزوتراپی مانع ریزش مو بشوید اما برخی انواع ریزش مو خصوصا ریزش موی ارثی درمان قطعی ندارند.
۲- برای درمان ریزش مو چی بخوریم؟
خوراکی هایی که برای جلوگیری از ریزش مو و درمان آن مفید هستند، عبارتند از: تخم مرغ، آجیل، آووکادو، سیب زمینی، اسفناج، ماهی و میگو، لوبیا و سویا.
۳- چه قرصی برای درمان ریزش مو خوب است؟
بهترین داروهای خوراکی ریزش مو فیناستراید و اسپیرونولاکتون هستند.
۴- آیا با درمان تیروئید ریزش مو قطع میشود؟
اگر عامل ریزش مو مشکلات مربوط به غده تیروئید باشد، پس از درمان تیروئید، ریزش مو تا حد زیادی متوقف شده و موهای ریخته شده دوباره رشد می کنند. اما این پروسه ممکن است چند ماه طول بکشد.
۵- آیا قرص زینک برای درمان ریزش مو خوب است؟
زینک یا روی نقش مهمی در ترمیم و رشد مو دارد. در صورتی که ریزش مو ناشی از کمبود زینک در بدن باشد، با مصرف مکمل های زینک، ریزش مو درمان می گردد.
۶- برای درمان ریزش مو چه ویتامینی بخوریم؟
بهترین ویتامین های درمان ریزش مو عبارتند از: بیوتین، آهن، ویتامین سی، ویتامین دی و زینک.
دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو و زیبایی
borhanchansooli@gmail.com
دوشنبه ۱ خرداد ۲( 1 هفته پیش)
تعداد بازدید: 5
مشاهده پرسش
