ریزش مو در زندگی یک امر طبیعی است. ۸۵ درصد از مردان و ۴۰ درصد از زنان تا سن ۵۰ سالگی ریزش موی قابل توجهی را تجربه می کنند. عوامل زیادی باعث ریزش مو می شوند که متاسفانه بیشتر آن ها خارج از کنترل ما هستند. شایع ترین علل ریزش مو شامل ژنتیک، تغییرات هورمونی، مصرف برخی از داروها و مکمل ها، درمان های پزشکی، استرس و استفاده بیش از حد از برخی محصولات مو و یا مدل های مو می باشد.
ریزش موی هورمونی در بسیاری از افراد می تواند احساسات منفی مثل کاهش اعتماد نفس، اضطراب و یا افسردگی به همراه داشته باشد. قبل از اقدام برای کاشت مو با جراحی، مصرف برخی داروها و یا درمان های جایگزینی هورمون، بهتر است ابتدا راه حل های کم هزینه تر و ایمن تر را امتحان کنید. در این مقاله به بهترین روغن ها و روش ها را برای جلوگیری و کاهش ریزش موی هورمونی می پردازیم.
کدام روغن ها برای ریزش موی هورمونی مفید هستند؟
اگر به دنبال یک راه حل طبیعی برای درمان ریزش مو و رویش موهای جدید هستید، می توانید از برخی روغن های گیاهی استفاده کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از این روغن ها می تواند به اندازه درمان های دارویی برای ریزش موی هورمونی موثر هستند. آن هم بدون تمام سموم و عوارض احتمالی.
استفاده از این روغن های شگفت انگیز به صورت موضعی، به تحریک پوست سر و افزایش خونرسانی به آن و همچنین احیای گردش خون در سراسر بدن کمک می کند. با این حال، به خاطر داشته باشید که اگرچه این روغن ها گیاهی بوده و به عنوان روش های طبیعی در نظر گرفته می شوند، اما بسیار غلیظ هستند و باید با روغن های حامل دیگر رقیق شده و با احتیاط استفاده شوند.
روغن نعناع و رزماری برای ریزش موی هورمونی
در روغن نعناع ماده ای به نام منتول وجود دارد و زمانی که به صورت موضعی استفاده شود، می تواند پوست سر و فولیکول های مو را تحریک کند، خونرسانی را افزایش دهد و فولیکول ها را به رویش موهای جدید تشویق کند. داشتن فولیکول و ریشه های مقاوم نیز می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.
روغن رزماری نیز مانند نعناع به بهبود گردش خون کمک می کند. گردش خون بهتر به این معناست که فولیکول های مو، خون کافی دریافت می کنند و در نتیجه از بین نمی روند. مطالعات بالینی زیادی نشان داده است که استفاده از روغن رزماری برای درمان طاسی با الگویام مردانه یا زنانه به طرز خاصی موثر است و حتی ممکن است برای درمان آلوپسی (ریزش موی سکه ای) نیز موثر باشد. یکی از آزمایشات بالینی نشان می دهد که روغن رزماری به اندازه داروی ماینوکسیدیل (minoxidil) در جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد موهای جدید موثر است.
کاهش استرس و تعادل هورمون ها با گیاه مریم گلی و اسطوخودوس
روغن های مریم گلی و اسطوخودوس نیز روغن های محرکی هستند که می توان از آن ها برای کاهش ریزش مو و تقویت فولیکول های مو استفاده کرد. این روغن ها همچنین از ضخیم شدن بافت های غشایی اطراف فولیکول ها که می تواند باعث ریزش مو شود، جلوگیری می کنند و از آنجایی که معمولا برای تنظیم هورمون ها و کاهش استرس استفاده می شوند، به طور ویژه برای ریزش موی ناشی از استرس یا مشکلات هورمونی مفید هستند.
دیگر روغن های مفید برای کاهش ریزش موی هورمونی
شوره سر و تجمع سبوم (نوعی ماده چرب که توسط غدد سباسه تولید می شود) از علل شایع انسداد فولیکول های مو هستند که باعث ریزش مو و نازک شدن موها می شوند. روغن های گیاهی، دارای خواص درمانی ضد التهابی اند و می توانند از این مشکلات جلوگیری نموده و در پوست سر، یک محیط ایده آل برای رشد سالم موها فراهم کنند.
بنابراین استفاده از روغن های گیاهی که در جلوگیری از تجمع شوره و سبوم موثر هستند، بسیار توصیه می شود. از جمله روغن های میخک، لیمو، اکالیپتوس، زنجبیل و پونه کوهی. این روغن ها دارای خواص منحصر به فردی هستند که برای پوست سر مفید بوده و هنگامی که با هم استفاده شوند، سلامت پوست سر را تضمین می کنند.
مطلب مرتبط: درمان ریزش مو با روغن آرگان
کاهش ریزش موها با گوگرد
گوگرد نوعی ماده معدنی طبیعی است که به عنوان یکی از اجزای سازنده مو شناخته می شود. پروتئین کراتین که در موها وجود دارد، سرشار از گوگرد است که بیشتر به شکل اسید آمینه سیستین می باشد. این ماده یکی از اجزای بسیار مهمی است که به سلامت، استحکام و انعطاف پذیری موها کمک می کند. یکی از فواید گوگرد این است که رشد موها را تقویت نموده و فاز رشد در چرخه مو را طولانی تر می کند.
گوگرد را می توان با مصرف لبنیات، حبوبات، کلم بروکلی و گوشت سفید دریافت نمود. استفاده موضعی از روغن های غنی از گوگرد و عصاره های گیاهی می تواند به افزایش اثربخشی آن کمک کند. روغن سیر و عصاره گزنه نیز سرشار از گوگرد و همچنین مواد معدنی دیگری هستند که می توانند به سلامت پوست سر و درمان ریزش موی هورمونی کمک کنند.
انتخاب روغن حامل مناسب برای ریزش مو
هرگونه ترکیبی از روغن های گیاهی برای ریزش مو را قبل از استعمال بر روی پوست سر، باید با یک روغن حامل به خوبی رقیق کنید. انتخاب روغن حامل مناسب، به نوع موهای شما (چرب، خشک، وز دار) و همچنین سلامت کلی پوست سر شما بستگی دارد. برای مثال، روغن زیتون می تواند به درون مو نفوذ کند، اما سبک وزن است و به همین دلیل برای موهای چرب گزینه خوبی است، زیرا آن را سنگین نمی کند. علاوه بر این، روغن زیتون ضد التهاب نیز می باشد. در نتیجه می تواند باعث افزایش سلامت پوست سر شده و از شوره سر جلوگیری کند.
یکی دیگر از روغن های حامل عالی، روغن کرچک است که از روغن زیتون سنگین تر است و برای موهای خشک یا آسیب دیده انتخاب بسیار مناسبی می باشد. روغن کرچک علاوه بر اینکه یک نرم کننده عالی است، برای تقویت فولیکول های مو و تقویت رشد موها نیز بسیار موثر است. سایر روغن حامل عالی عبارتند از: جوجوبا، دانه گل رز، روغن کاملیا، بادام و آووکادو.
درست کردن روغن های ترکیبی برای ریزش مو هورمونی در خانه
اکنون که چند گزینه پیشنهادی دارید، بهتر است قبل از درمان های دارویی که ممکن است عوارض جانبی منفی داشته باشند، استفاده از این روغن ها را امتحان کنید. کلید موفقیت در استفاده از محصولات طبیعی، داشتن کمی صبر و استفاده مداوم می باشد. اگرچه نتیجه موردنظر خود را یک شبه نخواهید دید، اما وقتی که به طور مداوم از این روغن ها استفاده کنید، می توانید نتیجه آن را در کمتر از ۶ تا ۸ هفته مشاهده کنید.
برای تهیه فرمول دست ساز خود، ۳ تا ۵ قطره از هر روغن گیاهی را با ۴/۱ لیوان از روغن حامل انتخابی خود مخلوط کنید. آن را بر روی پوست سر خود بمالید، اجازه بدهید حداقل ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و مو
