ویتامین C یکی از مواد ضروری بدن است که فواید زیادی برای سلامتی بدن و از جمله پوست دارد. اما آیا واقعا تزریق ویتامین سی به صورت مفید است؟ تا کنون ادعاهای زیادی شده است که در این مقاله به نتایج علمی و واقعی خاصیت ویتامین c برای صورت می پردازیم.
ویتامین C چیست؟
ویتامین C از زمان کشف آن در دهه ۱۹۳۰ برای درمان نیش عقرب قابل بحث بوده است. اولین عملکرد ویتامین C یا ویتامین ث نقش هم افزایی برای هیدروکسیلازهای کلاژن بود که از نزدیک، با علائم نیش عقرب پیوند خورده بود و اهمیت این عملکرد برای حفظ سلامت پوست در طول عمر انسان، منجر به ایجاد فرضیه مزیت آن برای سلامتی پوست شده است.
علاوه بر آن فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C، آن را به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش تبدیل کرده است. این دو فرضیه تاکنون بیشتر تحقیقات را به سمت نقش ویتامین C و سلامت پوست سوق داده اند. اطلاعات زیر نتیجه تحقیقات در مورد نقش ویتامین سی برای پوست است.
بیشتر بدانید: خواص کپسول ویتامین ای برای صورت
تزریق ویتامین سی به صورت (فواید و عوارض)
آیا تزریق ویتامین سی به صورت مفید است؟ علاوه بر مصرف ویتامین ث به صورت خوراکی، روش تزریق آن به پوست نیز به بهره مند شدن از فواید آن کمک می کند. این کار با روش مزوتراپی پوست انجام می شود. تزریق ویتامین c به صورت می تواند به روشن تر شدن پوست شما کمک کند. اگر پوست صورتتان دارای لکه های تیره یا عدم یکنواختی رنگ است، می توانید از این روش به عنوان یک درمان روشن کننده پوست استفاده کنید.
علاوه بر آن، تزریق ویتامین سی به پوست می تواند به شما در به تعویق انداختن پیری پوست کمک کند. این تاخیر در پیری پوست با محدود کردن آنزیم های تیروزیناز در پوست برای تولید ملانین عمل می کند. به علاوه، ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تمامی این مواد با ایجاد یک سیستم دفاعی قدرتمند در عمق لایه های پوست، وظیفه محافظت و ترمیم پوست را بر عهده دارند. این مواد یک سیستم دفاعی قوی در عمق لایه های پوست ایجاد می کنند.
در رابطه با عوارض تزریق ویتامین سی به صورت باید گفت که اگر به فکر تزریق ویتامین سی به پوست صورت خود هستید، بهتر است اول با یک پزشک متخصص پوست و مو صحبت کنید. ویتامین C جذب آهن را از غذاهایی که می خورید افزایش می دهد. اگر دوزهای بسیار بالایی از ویتامین C مصرف کنید، ممکن است بدن شما آهن زیادی جذب کند. این مسئله اگر سطح آهن در بدن شما بالا باشد، می تواند برای سلامتی شما خطر ایجاد کند. همچنین اگر بیماری کلیوی داشته باشید، دوزهای بسیار بالای ویتامین C ممکن است منجر به آسیب کلیه شود.
بیشتر بدانید: علت چین و چروک در نوجوانی
فیلم تزریق ویتامین سی به صورت:
طرز استفاده سرم ویتامین سی
برای بهرهمندی از حداکثر کارایی و پیشگیری از عوارض ذکر شده، رعایت مراحل زیر الزامی است:
گام اول: تست حساسیت (Patch Test)
پیش از استفاده روی کل صورت، مقدار کمی از سرم را روی پوست بازو یا پشت گوش تست کنید و ۲۴ ساعت منتظر بمانید تا از عدم حساسیت مطمئن شوید.
گام دوم: زمان مناسب استفاده
بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی، صبحها است. چرا که آنتیاکسیدانهای موجود در آن از پوست در برابر رادیکالهای آزاد ناشی از اشعه UV و آلودگی هوا در طول روز محافظت میکنند.
گام سوم: مراحل روتین
شستشو: ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم تمیز کنید.
تونر (اختیاری): اگر از تونر استفاده میکنید، آن را بزنید و صبر کنید تا جذب شود.
اعمال سرم: چند قطره از سرم را روی پوست خشک یا کمی نمدار پخش کنید. (ویتامین سی روی پوست کاملاً خشک نفوذ بهتری دارد، اما برای پوستهای حساس، پوست نمدار تحریک کمتری ایجاد میکند).
مرطوبکننده: پس از جذب سرم، حتماً از مرطوبکننده استفاده کنید تا رطوبت و سرم در پوست قفل شوند.
ضدآفتاب (بسیار حیاتی): استفاده از ضدآفتاب با $SPF$ بالای ۳۰ پس از ویتامین سی در روتین صبحگاهی الزامی است. این دو در کنار هم اثر محافظتی یکدیگر را تقویت میکنند.
نکات کلیدی برای نگهداری:
دوری از نور و حرارت: ویتامین سی به شدت ناپایدار است. آن را در جای تاریک، خنک و ترجیحاً داخل یخچال نگهداری کنید.
درب ظرف را محکم ببندید: تماس با هوا باعث اکسیداسیون سریع آن میشود.
توجه به رنگ سرم: سرم سالم معمولاً بیرنگ یا زرد بسیار روشن است. اگر رنگ آن به نارنجی تیره یا قهوهای مایل شد، آن را دور بریزید.
نحوه تاثیر ویتامین سی برای پوست
فیبروبلاستهای پوست برای سنتز و تنظیم میزان کلاژن یا الاستین در لایه درم پوست، وابستگی مطلق به ویتامین C دارند. داده های آزمایشگاهی زیادی در مورد سلول های کشت داده شده وجود دارد که نشان دهنده این وابستگی می باشد. علاوه بر آن، در تحقیقی نشان داده شده است که مکمل ویتامین C حیوانات باعث بهبود سنتز کلاژن در داخل بدن می شود.
کراتینوسیت های پوست، ظرفیت تجمع غلظت بالایی از ویتامین C را دارند و همراه با ویتامین E در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می کنند. این اطلاعات از مطالعات آزمایشگاهی در مورد سلول های کشت داده شده، همراه با اطلاعات حمایتی از مطالعات حیوانی و انسانی در دسترس است. تجزیه و تحلیل کراتینوسیت ها در کشت نشان داده است که ویتامین C برروی بیان ژن آنزیم های آنتی اکسیدانی، سازماندهی و تجمع فسفولیپیدها تأثیر می گذارد و به تشکیل لایه قرنیه و به طور کلی تمایز اپیتلیوم کمک می کند.
تاثیر اعمال ویتامین C موضعی به پوست همچنان چالش برانگیز است. اگرچه برخی مطالعات انسانی اثرات مفیدی را در رابطه با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نشان داده اند، اما مؤثرترین فرمولاسیون ها، حاوی ویتامین های C و E به همراه وسیله ای برای اعمال می باشند.
بیشتر بدانید: درمان آکنه
خاصیت ویتامین C برای صورت
در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که سلامت پوست به میزان قابل توجهی با مصرف میوه ها و سبزیجات مرتبط است. میوهها و سبزیجات حاوی مقادیر مختلفی از ویتامین C هستند و احتمالاً اثر آنها وابسته به چندین عامل می باشد.
– کاهش علائم پیری پوست
علائم پیری در پوست انسان با تأمین ویتامین C قابل بهبود است. اگرچه اندازه گیری تغییرات پوستی دشوار است، اما تعدادی از مطالعات این امر را تأیید می کنند. برخی مطالعات شامل اندازه گیری رسوب کلاژن و عمق چین و چروک می باشند.
– مزایای ویتامین سی برای جای جوش
تاثیر ویتامین سی بر پوست به گونه ای است که تا حد زیادی به بهبود زخم کمک کرده و احتمال تشکیل اسکار آکنه را به حداقل می رساند. همچنین از جمله دیگر خاصیت ویتامین c برای صورت در از بین بردن چاله های جای جوش است. این موضوع در مطالعات بالینی بسیاری در انسان و حیوانات نشان داده شده است.
بیشتر بدانید: درمان ماه گرفتگی پوست با روش های طبیعی
– تقویت کلاژن سازی با ویتامین C
روی هم رفته نقش درمانی و مثبت ویتامین سی در فرآیند ترمیم زخم و همچنین حفظ قوام پوست از طریق تقویت کلاژن سازی پذیرفته شده است. تقویت کلاژن سازی خود از طریق نگهداری سفتی پوست می تواند سرعت روند پیرشدگی را کندتر نماید.
منابع ویتامین سی برای پوست
مواد غذایی شامل ویتامین سی، طیف وسیعی از میوه ها شامل شاهی، گشنیز، جعفری، آویشن، کلم بروکلی، کلم کالی، کلم فندقی، گل کلم، فلفل قرمز، فلفل دلمه زرد، فلفل سبز، کیوی، گوجه فرنگی، گرمک، انبه، پرتقال و زعفران را شامل می شوند.
در این میان انتخاب شکل دارویی مورد استفاده بسته به وضعیت پوست شما و دیدگاه پزشک متخصص معالج شما دارد. تفاوت این شکل های مختلف دارویی به طور عمده معطوف است به میزان در دسترس واقعی از دارو برای سلول های بدن یعنی در برخی از موارد این میزان در دسترس بیشتر است.
از آن جا که با تغییر و به روز شدن تکنولوژی، مواد جدیدتر دارویی در حال ارایه شدن هستند از معرفی یا تبلیغ یک عنوان تجاری خودداری می نماییم و انتخاب دارو را به صلاحدید پزشک متخصص پوست خود ارجاع می دهیم.
بیشتر بدانید: ارتباط ویتامین دی و لک صورت
آیا ویتامین سی باعث جوش میشود؟
خیر، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ویتامین C باعث ایجاد جوش می شود. در واقع برعکس، حتی ممکن است به درمان سریعتر جوش ها نیز کمک کند!
ممکن است برخی افراد که پوست چرب و مستعد جوش دارند، بعد از استفاده از سرم ویتامین سی جوش هایشان بدتر شود، اما این مسئله برای همه افرادی که پوست چرب و جوش دار دارند صدق نمی کند و همچنین دلیل علمی مبنی بر اثر منفی ویتامین سی برای جوش صورت وجود ندارد.
در نهایت، بهترین کار همیشه این است که قبل از استفاده از روش های مختلف بر روی پوست و مو، با یک متخصص در این حوزه مشورت کنید.
بعد از سرم ویتامین سی چی بزنیم؟
ویتامین سی یک آنتیاکسیدان قوی اما بسیار حساس و ناپایدار است. برای اینکه این سرم بهترین عملکرد را در روشنکنندگی و کلاژنسازی داشته باشد، ترتیب محصولات بعدی حیاتی است:
الف) مرطوبکننده (Moisturizer)
سرمهای ویتامین سی (به خصوص آنهایی که حاوی L-ascorbic acid هستند) خاصیت اسیدی دارند و ممکن است باعث خشکی یا کشیدگی پوست شوند. استفاده از یک مرطوبکننده حاوی هیالورونیک اسید یا سرامید بلافاصله بعد از جذب سرم (حدود ۲ تا ۳ دقیقه بعد)، سد دفاعی پوست را تقویت کرده و رطوبت را در پوست قفل میکند.
ب) ضد آفتاب (SPF) – حیاتیترین مرحله
ویتامین سی و ضد آفتاب “بهترین دوستان” هم هستند. ویتامین سی پوست را در برابر رادیکالهای آزاد مسلح میکند و ضد آفتاب مانع ورود اشعه UV میشود. جالب است بدانید که ویتامین سی اثر حفاظتی ضد آفتاب را چند برابر میکند. اگر سرم را صبح میزنید، هرگز بدون ضد آفتاب از خانه خارج نشوید.
ج) ترکیبات ممنوعه (چه چیزهایی را بلافاصله نزنیم؟)
رتینول (Retinol): استفاده همزمان این دو در یک نوبت باعث تحریک شدید و قرمزی میشود. رتینول را به شب و ویتامین سی را به صبح اختصاص دهید.
نیاسینامید (Niacinamide): در برخی پوستهای حساس، ترکیب این دو ممکن است باعث خنثی شدن اثر یکدیگر یا ایجاد برافروختگی (Flush) شود. بهتر است بین این دو محصول حداقل ۱۵ دقیقه فاصله بگذارید.
لایه بردارهای AHA/BHA: ترکیب اسیدهای قوی با ویتامین سی میتواند لایه شاخی پوست را تخریب کند.
بیشتر بدانید: روش های درمان اسکار آکنه
دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و زیبایی
عوارض سرم ویتامین سی
اگرچه این سرم برای اکثر پوستها ایمن است، اما به دلیل خاصیت اسیدی (بهویژه در فرم اسکوربیک اسید)، ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد:
تحریک و سوزش پوست: شایعترین عارضه، احساس سوزش، قرمزی یا خارش بلافاصله پس از استفاده است. این موضوع معمولاً در افرادی با پوست حساس یا در صورت استفاده از غلظتهای بالای ۲۰ درصد رخ میدهد.
بروز جوش (Breakouts): برخی فرمولاسیونهای سرم ویتامین سی حاوی ترکیباتی مثل ویتامین E یا روغنهای خاصی هستند که ممکن است برای پوستهای چرب و مستعد آکنه، کمدوژنیک (جوشزا) باشند.
تغییر رنگ پوست (نارنجی شدن): اگر سرم اکسید شده باشد (رنگ آن به قهوهای یا نارنجی تیره تغییر کرده باشد)، نه تنها خاصیت خود را از دست میدهد، بلکه میتواند باعث ایجاد لک یا تغییر رنگ موقت پوست به نارنجی شود.
واکنش با سایر ترکیبات: استفاده همزمان ویتامین سی با ترکیباتی مثل رتینول یا بنزوئیل پراکسید میتواند باعث التهاب شدید، خشکی و پوستهپوسته شدن شود.
افزایش حساسیت به نور خورشید: ویتامین سی خود محافظ پوست است، اما خاصیت لایهبرداری ملایم آن ممکن است در صورت عدم استفاده از ضدآفتاب، پوست را نسبت به آفتابسوختگی حساستر کند.
