نقش ویتامین C در سلامت پوست

خانهبیماری های پوستیتغذیه و مراقبت های پوستینقش ویتامین C در سلامت پوست

ویتامین C یکی از مواد ضروری بدن است که فواید زیادی برای سلامتی بدن و از جمله پوست دارد. اما آیا واقعا ویتامین سی برای پوست مفید است؟ تا کنون ادعاهای زیادی شده است که در این مقاله به نتایج علمی و واقعی خاصیت ویتامین c برای صورت می پردازیم.

ویتامین C چیست؟

از زمان کشف آن در دهه ۱۹۳۰ برای درمان نیش عقرب قابل بحث بوده است. اولین عملکرد ویتامین C یا ویتامین ث نقش هم افزایی برای هیدروکسیلازهای کلاژن بود که از نزدیک با علائم نیش عقرب پیوند خورده بود و اهمیت این عملکرد برای حفظ سلامت پوست در طول عمر انسان منجر به ایجاد فرضیه مزیت آن برای سلامتی پوست شده است.

علاوه بر آن، فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C آن را به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش تبدیل کرده است. این دو فرضیه تاکنون بیشتر تحقیقات را به سمت نقش ویتامین C و سلامت پوست سوق داده اند. اطلاعات زیر نتیجه تحقیقات در مورد نقش ویتامین سی برای پوست است.

ویتامین C برای پوست

نحوه تاثیر ویتامین سی برای پوست

فیبروبلاست‌های پوست برای سنتز و تنظیم میزان کلاژن یا الاستین در لایه درم پوست وابستگی مطلق به ویتامین C دارند. داده های آزمایشگاهی زیادی در مورد سلول های کشت داده شده وجود دارد که نشان دهنده این وابستگی می باشد. علاوه بر آن، در تحقیقی نشان داده شده است که مکمل ویتامین C حیوانات باعث بهبود سنتز کلاژن در داخل بدن می شود.

کراتینوسیت های پوست ظرفیت تجمع غلظت بالایی از ویتامین C را دارند و همراه با ویتامین E در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می کنند. این اطلاعات از مطالعات آزمایشگاهی در مورد سلول های کشت داده شده، همراه با اطلاعات حمایتی از مطالعات حیوانی و انسانی در دسترس است. تجزیه و تحلیل کراتینوسیت ها در کشت  نشان داده است که ویتامین C برروی  بیان ژن آنزیم های آنتی اکسیدانی، سازماندهی و تجمع فسفولیپیدها تأثیر می گذارد و به تشکیل لایه قرنیه و به طور کلی تمایز اپیتلیوم کمک می کند.

تاثیر اعمال ویتامین C موضعی به پوست همچنان چالش برانگیز است. اگرچه برخی مطالعات انسانی اثرات مفیدی را در رابطه با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نشان داده اند، اما مؤثرترین فرمولاسیون ها، حاوی ویتامین های C و E به همراه وسیله ای برای اعمال می باشند.

ویتامین سی برای پوست - تاثیر ویتامین C بر کلاژن سازی

خاصیت ویتامین C برای صورت

در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که سلامت پوست به میزان قابل توجهی با مصرف میوه ها و سبزیجات مرتبط  است. میوه‌ها و سبزیجات حاوی مقادیر مختلفی از ویتامین C هستند و احتمالاً اثر آن‌ها وابسته به چندین عامل می باشد.

– کاهش علائم پیری پوست

علائم پیری در پوست انسان با تأمین ویتامین C قابل بهبود است. اگرچه اندازه گیری تغییرات پوستی دشوار است، اما تعدادی از مطالعات این امر را تأیید می کنند. برخی مطالعات شامل اندازه گیری رسوب کلاژن و عمق چین و چروک می باشند.

– مزایای ویتامین سی برای جای جوش

تاثیر ویتامین سی بر پوست به گونه ای است که تا حد زیادی به بهبود زخم کمک کرده و احتمال تشکیل اسکار آکنه را به حداقل می رساند. همچنین از جمله دیگر خاصیت ویتامین c برای صورت در از بین بردن چاله های جای جوش است. این موضوع در مطالعات بالینی بسیاری در انسان و حیوانات نشان داده شده است.

– تقویت کلاژن سازی با ویتامین C

روی هم رفته نقش درمانی و مثبت ویتامین سی در فرآیند ترمیم زخم و همچنین حفظ قوام پوست از طریق تقویت کلاژن سازی پذیرفته شده است. تقویت کلاژن سازی خود از طریق نگهداری سفتی پوست می تواند سرعت روند پیرشدگی را کندتر نماید.

منابع ویتامین سی برای پوست

مواد غذایی شامل ویتامین سی طیف وسیعی از میوه ها  شامل شاهی، گشنیز، جعفری، آویشن، کلم بروکلی، کلم کالی، کلم فندقی، گل کلم، فلفل قرمز، فلفل دلمه زرد، فلفل سبز، کیوی، گوجه فرنگی، گرمک، انبه، پرتقال و زعفران را شامل می شوند.

منابع ویتامین سی برای پوست

در این میان انتخاب شکل دارویی مورد استفاده بسته به وضعیت پوست شما و دیدگاه پزشک متخصص معالج شما دارد. تفاوت این شکل های مختلف دارویی به طور عمده معطوف است به میزان در دسترس واقعی از دارو برای سلول های بدن یعنی در برخی از موارد این میزان در دسترس بیشتر است.

از آن جا که با تغییر و به روز شدن تکنولوژی، مواد جدیدتر دارویی در حال ارایه شدن هستند از معرفی یا تبلیغ یک عنوان تجاری خودداری می نماییم و انتخاب دارو را به صلاحدید پزشک متخصص پوست خود ارجاع می دهیم.

آمپول ویتامین سی برای صورت

علاوه بر مصرف ویتامین ث به صورت خوراکی، روش تزریق آن به پوست نیز به بهره مند شدن از فواید آن کمک می کند. این کار با روش مزوتراپی پوست انجام می شود. تزریق ویتامین سی به پوست می تواند به روشن تر شدن پوست شما کمک کند. اگر پوست صورتتان دارای لکه های تیره یا عدم یکنواختی رنگ است، می توانید از این روش به عنوان یک درمان روشن کننده پوست استفاده کنید. 

علاوه بر آن، تزریق ویتامین سی به پوست می تواند به شما در به تعویق انداختن پیری پوست کمک کند. این تاخیر در پیری پوست با محدود کردن آنزیم های تیروزیناز در پوست برای تولید ملانین عمل می کند. به علاوه،  ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تمامی این مواد با ایجاد یک سیستم دفاعی قدرتمند در عمق لایه های پوست، وظیفه محافظت و ترمیم پوست را بر عهده دارند. این مواد یک سیستم دفاعی قوی در عمق لایه های پوست ایجاد می کنند.

اگر به فکر تزریق ویتامین سی به پوست صورت خود هستید، بهتر است اول با یک پزشک متخصص پوست و مو صحبت کنید. ویتامین C جذب آهن را از غذاهایی که می خورید افزایش می دهد. اگر دوزهای بسیار بالایی از ویتامین C مصرف کنید، ممکن است بدن شما آهن زیادی جذب کند. این مسئله اگر سطح آهن در بدن شما بالا باشد، این می تواند برای سلامتی شما خطر ایجاد کند. همچنین اگر بیماری کلیوی داشته باشید، دوزهای بسیار بالای ویتامین C ممکن است منجر به آسیب کلیه شود.

تزریق ویتامین سی به پوست صورت

آیا ویتامین سی باعث جوش میشود؟

خیر، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ویتامین C باعث ایجاد جوش می شود. در واقع برعکس، حتی ممکن است به درمان سریعتر جوش ها نیز کمک کند!

ممکن است برخی افراد که پوست چرب و مستعد جوش دارند، بعد از استفاده از سرم ویتامین سی جوش هایشان بدتر شود، اما این مسئله برای همه افرادی که پوست چرب و جوش دار دارند صدق نمی کند و همچنین دلیل علمی مبنی بر اثر منفی ویتامین سی برای جوش صورت وجود ندارد.

در نهایت، بهترین کار همیشه این است که قبل از استفاده از روش های مختلف بر روی پوست و مو، با یک متخصص در این حوزه مشورت کنید.

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و زیبایی

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مراجعین عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر کیانا یکشنبه ۲۲ خرداد ۱( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 51 مشاهده پرسش
    سلام پدرم لمه های قرمز روی پاش داره و میخاره توی آب رود خونه شنا کرد میتونه بخاطر این باشه برای درمانش چیکار باید کرد
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۲۲ خرداد ۱( 7 ماه پیش)
      با سلام.میتونه مرتبط باشد ولی نکته های تکمیلی لازم هست.در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر هادی سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 58 مشاهده پرسش
    سلام پای دختر من چند ساله ترک های شدید دارد که خون میاید ونمیدونم راه برود درمانش چیست
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام،نیازمند ویزیت هست چون علل مختلفی بر این وضعیت مطرح است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود
  • تصویر کاربر سمیرا دوشنبه ۱ فروردین ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    سلام من بیماری رزاسه شدیددارم ودکترکرم پرمترین 5درصدتجویزکردوفهمیدم این کرم براگال است ووقتی میزنم به صورتم میسوزه حتی ژل مترونیدازول میزنم بازم صورتم خیلی میسوزه قرص ایزتیئوین بهم داد وچراوقتی ازداروهااستفاده کردم بدترشدم ممنون میشم جوابم بدین
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۱ فروردین ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.مورد شما نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد
  • تصویر کاربر مریم سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 40 مشاهده پرسش
    سلام من ۴۳ سالمه روی پیشونیم جوشای ریز قرمز زیزپوستی میزنه که دردمیکنه وقتی انگشتمو روش میزارم آزمایش هورمونی هم دادم نمیدونم علت چیست ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.با سلام.اگه فقط مدت این مساله ۲ هفته است در صورت تداوم به بیش از یک ماه بهتر استویزیت شود چرا که از نظر تشخیص معلوم نیست حتما جوش باشد وخود جوش هم علتهای فراوان دارد ودر نتیجه درمان های مناسب متفاوت بسته به علت های فراوان داره در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد
  • تصویر کاربر جهان جمعه ۲۴ دی ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 79 مشاهده پرسش
    سلام صورتم بعد از اولین اصلاح در سن ۲۷ سالگی شروع به جوش زدن کرد الان سینزده ساله حتی اگه اصلاح نکنم هم جوش میزنه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۲۴ دی ۰( 1 سال پیش)
      با سلام.منطقا چون جوش حتما به چند جلسهددرمان برای بهبودینیازمند است ویزیت ضرورت دارد وپیشنهاد یک کرم یا شوینده کفایت نمی کنه چه بسا انجام آزمایش گاهی لازم است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر elnaz پنجشنبه ۲۵ آذر ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 70 مشاهده پرسش
    من دختر ۱۹ ساله هستم جوش های زیادی در زیر گردن و یه مقدار در چانه میزنم که دردناک و قرمز هستند کیست ندارم پریودم منظمه به چه دلیل انقدر جوش میزنم دکتر پوست رفتم رواکوتان خوردم ۲ سال اما بعد قعط دوباره ریخت بیرون العان بیشتر در ناحیه گردن میزنم واقعا خسته شدم ۸ ساله جوش میزنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی پنجشنبه ۲۵ آذر ۰( 1 سال پیش)
      با سلام در مود بحث جوش میتونید فیلم چرا جوش بنده را از یوتیوب به آدرس کانال drnabet ببینید درمان جوش هم منطقا چندین جلسه وحتی گاهی نیازمند آزمایش است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر جواد جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 73 مشاهده پرسش
    با سلام وخسته
    یه مدتی که روی الت تناسلیم لکه سفید خشکی میزنه بدون خارش ممنون میشم راهنمایی کنید وچگونگی درمان ان تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش)
      با سلام در کل این منطقه عمده موارد مطرح طیفی از بیماریهای قارچی یا التهابی هستند تشخیص دقیق نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خود را به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر شیری سه شنبه ۲ آذر ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 68 مشاهده پرسش
    سلام خانوم دکتر من چند وقتیه کف پاهام و دست ها و بدنم به این صورت که تو عکس فرستادم، شده آیا این بیماری قارچه؟ چند باری هم به دکترهای متخصص زیادی مراجعه کردم و هر بار داروهای زیادی از قبیل داروی دست ساز یا ترکیبی هم تجویز کردن اما بازم نتیجه نگرفتم نمونه از نسخه هارو هم براتون ارسال کردم لطف میکنید جواب بدین؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲ آذر ۰( 1 سال پیش)
      با سلام عکستون اصلا معلوم نیست
  • تصویر کاربر معصومه جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 67 مشاهده پرسش
    روی چونه و اطراف لبم‌جوش های قزمز و کیستی زده
    من فقط ۲ماه پیش آمپول بیوتین و نوروبین زدم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش)
      با سلام بحث جوش مفصل هست میتونید توضیحات بنده رادر فیلم چرا جوش میزنیم در کانال یوتیوب drnabet ببینید درمان بحث دیگری است که بدون ویزیت نمیشه نظر داد در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خود را به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر لیلی جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 102 مشاهده پرسش
    یه لکه ها قهوهای هست که بیشتر شبیه ابله مرغان رفتم دکتر گفت قارچ پوستی ولی سرایت
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۱۹ آذر ۰( 1 سال پیش)
      با سلام مواردز که فرمودین نیازمند درمان وویزیت داره در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خود را به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

درمان جای زخم
آکنه و درمان اسکار آکنه

درمان جای زخم

بدن برای ترمیم بریدگی و جراحت، بافت پوستی جدیدی از جنس کلاژن، الاستین و سایر مواد و پروتئین ها ایجاد می کند. این بافت جدید،

انواع برند های ژل لب
تزریق فیلر

انواع برند های ژل لب

ژل های لب، موقتی اما مؤثر هستند. این مواد لب های شما را حجیم تر کرده و یا حجم از دست رفته را به آن

فیلر بهتر است یا بوتاکس
تزریق بوتاکس

فیلر بهتر است یا بوتاکس

بوتاکس یک نوروتوکسین است که از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم به دست می آید. کار بوتاکس، فلج کردن موقت عضله ها است. با تزریق بوتاکس، پوست

زنبیل خرید
پرسش از دکتر