نقش ویتامین C در سلامت پوست

خانهبیماری های پوستیتغذیه و مراقبت های پوستینقش ویتامین C در سلامت پوست

ویتامین C یکی از مواد ضروری بدن است که فواید زیادی برای سلامتی بدن و از جمله پوست دارد. اما آیا واقعا ویتامین سی برای پوست مفید است؟ تا کنون ادعاهای زیادی شده است که در این مقاله به نتایج علمی و واقعی خاصیت ویتامین c برای صورت می پردازیم.

ویتامین C چیست؟

از زمان کشف آن در دهه ۱۹۳۰ برای درمان نیش عقرب قابل بحث بوده است. اولین عملکرد ویتامین C یا ویتامین ث نقش هم افزایی برای هیدروکسیلازهای کلاژن بود که از نزدیک با علائم نیش عقرب پیوند خورده بود و اهمیت این عملکرد برای حفظ سلامت پوست در طول عمر انسان منجر به ایجاد فرضیه مزیت آن برای سلامتی پوست شده است.

علاوه بر آن، فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C آن را به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش تبدیل کرده است. این دو فرضیه تاکنون بیشتر تحقیقات را به سمت نقش ویتامین C و سلامت پوست سوق داده اند. اطلاعات زیر نتیجه تحقیقات در مورد نقش ویتامین سی برای پوست است.

ویتامین C برای پوست

نحوه تاثیر ویتامین سی برای پوست

فیبروبلاست‌های پوست برای سنتز و تنظیم میزان کلاژن یا الاستین در لایه درم پوست وابستگی مطلق به ویتامین C دارند. داده های آزمایشگاهی زیادی در مورد سلول های کشت داده شده وجود دارد که نشان دهنده این وابستگی می باشد. علاوه بر آن، در تحقیقی نشان داده شده است که مکمل ویتامین C حیوانات باعث بهبود سنتز کلاژن در داخل بدن می شود.

کراتینوسیت های پوست ظرفیت تجمع غلظت بالایی از ویتامین C را دارند و همراه با ویتامین E در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می کنند. این اطلاعات از مطالعات آزمایشگاهی در مورد سلول های کشت داده شده، همراه با اطلاعات حمایتی از مطالعات حیوانی و انسانی در دسترس است. تجزیه و تحلیل کراتینوسیت ها در کشت  نشان داده است که ویتامین C برروی  بیان ژن آنزیم های آنتی اکسیدانی، سازماندهی و تجمع فسفولیپیدها تأثیر می گذارد و به تشکیل لایه قرنیه و به طور کلی تمایز اپیتلیوم کمک می کند.

تاثیر اعمال ویتامین C موضعی به پوست همچنان چالش برانگیز است. اگرچه برخی مطالعات انسانی اثرات مفیدی را در رابطه با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نشان داده اند، اما مؤثرترین فرمولاسیون ها، حاوی ویتامین های C و E به همراه وسیله ای برای اعمال می باشند.

ویتامین سی برای پوست - تاثیر ویتامین C بر کلاژن سازی

خاصیت ویتامین C برای صورت

در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که سلامت پوست به میزان قابل توجهی با مصرف میوه ها و سبزیجات مرتبط  است. میوه‌ها و سبزیجات حاوی مقادیر مختلفی از ویتامین C هستند و احتمالاً اثر آن‌ها وابسته به چندین عامل می باشد.

– کاهش علائم پیری پوست

علائم پیری در پوست انسان با تأمین ویتامین C قابل بهبود است. اگرچه اندازه گیری تغییرات پوستی دشوار است، اما تعدادی از مطالعات این امر را تأیید می کنند. برخی مطالعات شامل اندازه گیری رسوب کلاژن و عمق چین و چروک می باشند.

– مزایای ویتامین سی برای جای جوش

تاثیر ویتامین سی بر پوست به گونه ای است که تا حد زیادی به بهبود زخم کمک کرده و احتمال تشکیل اسکار آکنه را به حداقل می رساند. همچنین از جمله دیگر خاصیت ویتامین c برای صورت در از بین بردن چاله های جای جوش است. این موضوع در مطالعات بالینی بسیاری در انسان و حیوانات نشان داده شده است.

– تقویت کلاژن سازی با ویتامین C

روی هم رفته نقش درمانی و مثبت ویتامین سی در فرآیند ترمیم زخم و همچنین حفظ قوام پوست از طریق تقویت کلاژن سازی پذیرفته شده است. تقویت کلاژن سازی خود از طریق نگهداری سفتی پوست می تواند سرعت روند پیرشدگی را کندتر نماید.

منابع ویتامین سی برای پوست

مواد غذایی شامل ویتامین سی طیف وسیعی از میوه ها  شامل شاهی، گشنیز، جعفری، آویشن، کلم بروکلی، کلم کالی، کلم فندقی، گل کلم، فلفل قرمز، فلفل دلمه زرد، فلفل سبز، کیوی، گوجه فرنگی، گرمک، انبه، پرتقال و زعفران را شامل می شوند.

منابع ویتامین سی برای پوست

در این میان انتخاب شکل دارویی مورد استفاده بسته به وضعیت پوست شما و دیدگاه پزشک متخصص معالج شما دارد. تفاوت این شکل های مختلف دارویی به طور عمده معطوف است به میزان در دسترس واقعی از دارو برای سلول های بدن یعنی در برخی از موارد این میزان در دسترس بیشتر است.

از آن جا که با تغییر و به روز شدن تکنولوژی، مواد جدیدتر دارویی در حال ارایه شدن هستند از معرفی یا تبلیغ یک عنوان تجاری خودداری می نماییم و انتخاب دارو را به صلاحدید پزشک متخصص پوست خود ارجاع می دهیم.

آمپول ویتامین سی برای صورت

علاوه بر مصرف ویتامین ث به صورت خوراکی، روش تزریق آن به پوست نیز به بهره مند شدن از فواید آن کمک می کند. این کار با روش مزوتراپی پوست انجام می شود. تزریق ویتامین سی به پوست می تواند به روشن تر شدن پوست شما کمک کند. اگر پوست صورتتان دارای لکه های تیره یا عدم یکنواختی رنگ است، می توانید از این روش به عنوان یک درمان روشن کننده پوست استفاده کنید. 

علاوه بر آن، تزریق ویتامین سی به پوست می تواند به شما در به تعویق انداختن پیری پوست کمک کند. این تاخیر در پیری پوست با محدود کردن آنزیم های تیروزیناز در پوست برای تولید ملانین عمل می کند. به علاوه،  ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تمامی این مواد با ایجاد یک سیستم دفاعی قدرتمند در عمق لایه های پوست، وظیفه محافظت و ترمیم پوست را بر عهده دارند. این مواد یک سیستم دفاعی قوی در عمق لایه های پوست ایجاد می کنند.

اگر به فکر تزریق ویتامین سی به پوست صورت خود هستید، بهتر است اول با یک پزشک متخصص پوست و مو صحبت کنید. ویتامین C جذب آهن را از غذاهایی که می خورید افزایش می دهد. اگر دوزهای بسیار بالایی از ویتامین C مصرف کنید، ممکن است بدن شما آهن زیادی جذب کند. این مسئله اگر سطح آهن در بدن شما بالا باشد، این می تواند برای سلامتی شما خطر ایجاد کند. همچنین اگر بیماری کلیوی داشته باشید، دوزهای بسیار بالای ویتامین C ممکن است منجر به آسیب کلیه شود.

تزریق ویتامین سی به پوست صورت

آیا ویتامین سی باعث جوش میشود؟

خیر، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ویتامین C باعث ایجاد جوش می شود. در واقع برعکس، حتی ممکن است به درمان سریعتر جوش ها نیز کمک کند!

ممکن است برخی افراد که پوست چرب و مستعد جوش دارند، بعد از استفاده از سرم ویتامین سی جوش هایشان بدتر شود، اما این مسئله برای همه افرادی که پوست چرب و جوش دار دارند صدق نمی کند و همچنین دلیل علمی مبنی بر اثر منفی ویتامین سی برای جوش صورت وجود ندارد.

در نهایت، بهترین کار همیشه این است که قبل از استفاده از روش های مختلف بر روی پوست و مو، با یک متخصص در این حوزه مشورت کنید.

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و زیبایی

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی از بهترین متخصصان پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مشتریان عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر سلا سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 11 مشاهده پرسش
    چندماهی است زانوهام بدجوردردمیکنه ویه ماهی میشهاطراف زانوی سمت راستم جوش های چرکی درمیاره میتونیدراهنمایم کنیدممنون
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش)
      با سلام،این مورد نیازمند شرح حال کامل تر دقیق تر هست ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر طاهره چهارشنبه ۴ آبان ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    مدت ده روزه پوستم جوش های قرمز زده و خارش داره نسبتا بیشتر جوش ها پراکنده و روی شکم هست تعداد کمی هم پشت کمرم پماد اِن اِن استفاده کردم کمی بهتر شد ولی خوب نشده و خارش داره هنوز علتش چیه این جوشا
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی چهارشنبه ۴ آبان ۱( 1 ماه پیش)
      با سلام.منطقا چون جوش حتما به چند جلسه درمان برای بهبودی نیازمند است ویزیت ضرورت دارد وپیشنهاد خرید یک کرم یا شوینده کفایت نمی کنه چه بسا انجام آزمایش گاهی لازم است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر E جمعه ۱۵ مهر ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 15 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر.من یک هفته ای میشه زیر شکمم حدود ۱۰ تا جوش زده الان ک تخلیه کردم عفونت میده چند روزه دلیلش چی میشه نیاز به دکتر هست که از نزدیک مشاهده کنه؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۱۵ مهر ۱( 1 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازبه پرسش وپاسخ دقیق وکامل تر هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ پیام رسان ایمو کنید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر گودرزی سه شنبه ۱۰ آبان ۱( 4 هفته پیش) تعداد بازدید: 11 مشاهده پرسش
    سلام من دوطرف گونه هام چندسالیه ملاسما زدم سر بارداری اول و با بارداری دوم پررنگتر شده برای درمان پیش پزشک رفتم و دوماه مداوم از هیدروکینون و ویتامین سی استفاده کردم ولی تغیری ایجاد نشد میشه راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۱۰ آبان ۱( 4 هفته پیش)
      با سلام.درمان ملاسما اطولا دارویی وطولانی مدت هست در صورت تمایل به ویزیت حضوری با شماره ۰۹۹۲۶۱۱۶۵۰۵ ودر صورت ویزیت آنلاین با شماره نام خود۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر فرزین یکشنبه ۱۳ شهریور ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 28 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۶ماه بدنم قارچ گرفته اصلا هم خوب نمیشه زیر نافم تقریبا به شکل دایره قرمز رنگ موندم هر پمادی هم که میزنم خوب نمیشه لطفا راهنمایی کنین ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۱۳ شهریور ۱( 2 ماه پیش)
      با سلام.موردی قارچ نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر فاطمه شنبه ۱۵ مرداد ۱( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 28 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر کنار کشاله رانم چند روزی هستش که می‌خواره. و میسوزه امروز نگاه کردم دیدم شبیه قارچ بود چی استفاده کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی شنبه ۱۵ مرداد ۱( 3 ماه پیش)
      با سلام.خدمت شما این شرح حال که گفتید به علت تکرار زیاد وگسترش نیازمند پرسشهای دقیق تر است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۸ تیر ۱( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    سلام دورگردن ووسط شانهایم سفیدک زده مشاوه قارچ هستن بعد وقتی هواگرمه خارش میدن
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۸ تیر ۱( 4 ماه پیش)
      با سلام.خدمت شما این شرح حال که گفتید به علت تکرار وگسترش نیازمند پرسشهای دقیق تر است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر محمدرضا یکشنبه ۱۲ تیر ۱( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 37 مشاهده پرسش
    میخواستم بدونم برایه اون دسته از افرادی که استان هایه دیگه هستن انلاین هم ویزیت دارین؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۱۲ تیر ۱( 4 ماه پیش)
      سلام،خدمت شما بله .
  • تصویر کاربر پریا یکشنبه ۵ تیر ۱( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 41 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر، دکتر من صورتم چندین ساله جوش میزنه و خیلی اذیتم میکنه . الان ۲۲ سالمه و هنوز کلی جوش قرمز رنگ ملتهب دارم . جوش هام کیستیکه و روی چانه و فکم هستن . جای جوش هام به شکل لکه های قرمز رنگن. چند بار دکتر رفتم اما هیچ نتیجه ای نگرفتم . میشه بهم بگید دقیقا باید چیکار کنم؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۵ تیر ۱( 5 ماه پیش)
      با سلام.منطقا چون جوش حتما به چند جلسه درمان برای بهبودی نیازمند است ویزیت ضرورت دارد وپیشنهاد خرید یک کرم یا شوینده کفایت نمی کنه چه بسا انجام آزمایش گاهی لازم است در صورت تمایل به ویزیت نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر کیانا یکشنبه ۲۲ خرداد ۱( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 41 مشاهده پرسش
    سلام پدرم لمه های قرمز روی پاش داره و میخاره توی آب رود خونه شنا کرد میتونه بخاطر این باشه برای درمانش چیکار باید کرد
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۲۲ خرداد ۱( 5 ماه پیش)
      با سلام.میتونه مرتبط باشد ولی نکته های تکمیلی لازم هست.در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

بعد از تزریق بوتاکس چه کنیم؟
تزریق بوتاکس

بعد از تزریق بوتاکس چه کنیم؟

در این مقاله مواردی را برای شما مطرح خواهیم کرد که باید آن ها را بعد از تزریق بوتاکس رعایت کنید. بعد از تزریق بوتاکس

ریزش مو شدید
بیماری های مو

ریزش مو شدید دارم چیکار کنم؟

ریزش مو، بخشی از زندگی روزانه است. درست است! گاهی این مو ها چاه حمام را پر می کنند، یا شما را مجبور به جارو

لیزر کک و مک

به نقطه های قهوه ای رنگ روی پوست و تمام بدن، کک و مک گفته می شود. این کک و مک ها اکثراً روی پیشانی،

زنبیل خرید
پرسش از دکتر