خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خانهبیماری های پوستیتغذیه و مراقبت های پوستیخشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خشکی یا التهاب لب وضعیتی شایع است که با علائم خشکی، قرمزی و ترک خوردن لب­ها شناخته می­شود. عوامل متعددی مانند سردی هوا، قرار گرفتن در معرض آفتاب و کم ­آبی باعث خشکی لب می­شود. اما خشکی لب می­تواند علامت مشکل جدی­تری، از جمله کمبود برخی از مواد مغذی، باشد. در این مقاله، به این سوال که خشکی لب کمبود کدام ویتامین است، جواب می دهیم.

کمبود کدام ماده معدنی باعث خشکی لب می شود؟

مواد معدنی که کمبودشان موجب خشکی لب و ترک خوردن پوست لب و گوشه دهان می شود، عمدتا آهن و زینک هستند.

آهن

آهن برای تعدادی از فرایندهای طبیعی بدن، از جمله انتقال اکسیژن، سنتز دی ان ای و تولید گلبول قرمز، ضروری است. این ماده معدنی در سلامت پوست، التیام زخم و ترمیم التهاب هم نقش کلیدی ایفا می کند. کم خونی ناشی از کمبود آهن باعث خشکی گوشه لب می شود. کمبود این ماده معدنی باعث رنگ پریدگی، شکننده شدن ناخن ها و خستگی مفرط هم می شود.

خشکی لب

زینک

زینک (روی) از جمله مواد معدنی است که وجود آن برای سلامتی لازم است. درواقع، کمبود زینک باعث اختلال در سلامت پوست، گوارش، عملکرد ایمنی، سلامت تناسلی و رشد می شود. همچنین در خشکی، خارش و التهاب و ترک خوردن گوشه های لب هم موثر است. از دیگر علائم کمبود زینک می توان به اسهال، نقص ایمنی، زخم شدن پوست و ریزش مو اشاره کرد.

خشکی گوشه لب

خشکی لب از کمبود کدام ویتامین ها به وجود می آید؟

ویتامین ب

ویتامین ب شامل هشت ویتامین محلول در آب است که در تولید انرژی و عملکرد سلول­ها نقش دارند. تحقیقات نشان می­دهد ویتامین ب باعث ترمیم بافت و التیام زخم هم می­شود. خشکی لب از جمله علامت­های شایع کمبود ویتامین ب، مخصوصا فولات (ویتامین ب ۹)، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) و ویتامین ب ۶ و ب ۱۲ است.

اگر فرد دچار اختلالی، مانند بیماری سلیاک، ورم معده مزمن و بیماری کرون، باشد که روی جذب مواد مغذی تاثیر می­گذارد، مستعد کمبود ویتامین ب خواهد بود. از آن­جایی که ویتامین ب در محصولات حیوانی یافت می­شود، افراد وگان و گیاهخوار هم در معرض خطر کمبود قرار دارند. به علاوه، کمبود ویتامین ب منجر به درماتیت، افسردگی، کج­خلقی و خستگی نیز می­شود.

- ویتامین ب ۲

بدن برای حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و لب به ویتامین ب ۲ یا ریبوفلاوین نیاز دارد. کمبود این ویتامین باعث زخم شدن دهان یا لب می شود. لبنیات، تخم مرغ، لوبیا، گوشت لخم، آجیل و سبزیجات برگدار و سبز سرشار از ویتامین ب ۲ هستند.

ویتامین ب 2

- ویتامین ب ۳

کمبود ویتامین ب ۳ یا نیاسین باعث خشکی و ترک خوردن لب¬ها یا قرمز شدن و التهاب زبان و دهان می-شود. کمبود این ویتامین درماتیت را هم در پی دارد. شما می¬توانید با مصرف گوشت گاو، گوشت خوک، هالیبوت، ماهی تن، ماکیان، غلات، شیر و سبزیجات برگدار و سبز نیاسین مورد نیاز بدن را تامین کنید.

ویتامین ب 3

- ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ منجر به ترک خوردن گوشه¬های لب و درماتیت می¬شود. غلات کامل، حبوبات، گوشت و سبزیجات سبز و برگدار منبع خوبی از ویتامین ب ۶ هستند.

ویتامین ب 6

ویتامین آ

مصرف زیاد این ویتامین باعث خشکی لب و پوست می­شود. مسمومیت ویتامین آ خطر مرگ را به همراه دارد. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، اکثر افراد با مصرف غذا ویتامین آ کافی به دست می­آورند. ویتامین آ دو منبع دارد: رتینوئید که در غذاهای حیوانی یافت می­شود و کارتنوئید که در گیاه وجود دارد. اما مصرف مکمل خطر مسمومیت را بالا می­برد.

همچنین بخوانید:

سایر عوامل خشکی لب

به غیر از کمبود مواد مغذی، عوامل متعدد دیگر نیز در خشکی لب نقش دارند. شرایط محیطی مانند آفتاب­سوختگی و آب و هوای خشک و سرد هم باعث خشکی و ترک لب می­شود. کم­آبی و لیسیدن یا کندن بیش از حد لب­ها هم در خشکی لب موثر است.

همچنین ممکن است خشکی لب ناشی از دیگر مشکلات جدی در سلامت باشد. مثلا، بیماری کرون یک اختلال التهابی روده است که علاوه بر التهاب یا ترک خوردن گوشه­های دهان باعث خشکی لب می­شود. خشکی لب در کنار خشکی پوست، ضعف و تغییر وزن، یکی از علائم زودهنگام مشکلات تیروئید است.

خشکی گوشه­ های لب از دیگر مشکلاتی است که باعث ورم، خارش و خشکی گوشه­های دهان می­شود. بعضی از عفونت­های قارچی و باکتریایی یا جمع شدن بزاق دهان در گوشه لب در بروز این مشکل دخیل اند.

درمان خشکی لب

کمبود کدام ویتامین باعث سیاهی لب میشود؟

یکی از مهم ترین دلایل تیره شدن لب ها کمبود ویتامین B12 است. اگر کمبود ویتامین ب۱۲ داشته باشید، ممکن است لبهایتان تیره شود و یا نقاط سیاهی روی آنها پدیدار شود. غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ و غلات غنی شده و مکمل های آن به حل این مشکل کمک می کنند. 

لازم به ذکر است که گاهی اوقات ممکن است سیاهی لب از زیاد بودن آهن بدن به وجود بیاید. اگر عاداتی مانند سیگار کشیدن و یا بیماری های خاص ندارید و احتمال می دهید که تیرگی لب هایتان مربوط به ویتامین ها است، بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و آزمایش های لازم را انجام دهید.

درمان خشکی لب

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مراجعین عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر وحید دوشنبه ۷ شهریور ۱( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر بچم مریض است دانه ها روی پرستی داره آب داره است از وقت ک به دنیا امد الان سه سال است چیکار کنوم که خب بشه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۷ شهریور ۱( 5 ماه پیش)
      سلام.باید به متخصص پوست مراجعه کنید.
  • تصویر کاربر نگار یکشنبه ۳۰ مرداد ۱( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 44 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر
    نزدیک به دو ساله درگیر بیماری سبوره هستم و نمیدونم حتی تشخیص دکتر قبلی درست بوده یا نه. چون داروهاشون اثری نکرده و بدتر شده پوست صورتم. بین ابروها و داخل ابروها. کنار بینی و روی گونم. زیر چشمم و خط رویش موهام و داخل گوش و پشت گوش و کنار های صورتم. خارش داره و اعتماد بنفسمو گرفته😓 و داره بیشتر میشه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۳۰ مرداد ۱( 5 ماه پیش)
      سلام.این موردی که فرمودین نیازمند ویزیت است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر نيلوفر پنجشنبه ۱۳ مرداد ۱( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 58 مشاهده پرسش
    سلام من روي صورتم يه مدت جوش زدن و اكنه هاي كيستيك شديد شده دوسالي هست كالا در گير جوش هستم تمام ازمايشات رو دادم از جمله كبد چرب و سونو گرافي تخم دان سونو گرافي كبد و صفرا هيچ مشكلي نداشتم ولي نميدونم چرا اين جوشارو ميزنم روتين پوستي دارم تونر ابرسان شوينده مخصوص پوستم خيلييييي هزينه كردم تا حالا براي پوستم ولي هيچ فايده اي نداشته ٥ جلسه مزونيدلينگ هم كردم ك يه مدت فقط خوب بود دكتر گياهي هم رفتم گفت كبدت چربع ك رفتم ازمايش سالمه سالم بود دكتر پوست رفتم گفت بايد راكوتان بخوري من چون متاهل هستم و شايد بخام باردار بشم نخوردم بخاطر عوارض بيش از حدي ك داره يه دكتر پوست ديگه رفتم ويتامين آ ٥٠٠٠٠ داد با يه داروي ساختني همه راهي رو امتحان كردم هم كاراي كلينيكي هم دكتر پوست به غير از راكوتان لطفا كمكم كن نميدونم ديگه بايد چيكار كنم خيلييييي خيليييي توي روحيم تاثير گذاشته لپام همه كبود شده نگران جاش هستم 😔😔😔 لطفا راهنماييم كنيد😔🥺
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی پنجشنبه ۱۳ مرداد ۱( 5 ماه پیش)
      با سلام،در مورد بحث جوش میتونید فیلم چرا جوش بنده را از یوتیوب به آدرسdrnabet ببینید .
  • تصویر کاربر رویا شنبه ۱ مرداد ۱( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    سلام حدود ۸ سال پیش قسمتهاییازبدنم تک تک لکه های قهوه ای کوچک روی پوستم ایجاد شد و با نمونه برداری تشخیص لیکن پلان بود هنوز من در گیرم و سالهاست فقط زیر بغل و ناحیه تناسلی در گیرم و هنوز هم گاهی ی دونه میزنه پماد میزنم خوب میشه ی دونه دیگه ولی رد همشون باقی میمونن عکس از زیر بغل گرفتم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی شنبه ۱ مرداد ۱( 6 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر نجفی سه شنبه ۱۴ تیر ۱( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 55 مشاهده پرسش
    سلام من نجفی هستم برای از بین بردم لکه قرمز چی کار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۱۴ تیر ۱( 6 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر رز جمعه ۲ اردیبهشت ۱( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 83 مشاهده پرسش
    علت خشکی لب درام فصول چیه از بالم لب استفاده میکنم ولی تاثیر چندانی نداره
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۲ اردیبهشت ۱( 9 ماه پیش)
      با سلام،چنین موردی برای تشخیص نیازمند ویزیت برای طرح ریزی درمان است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود
  • تصویر کاربر الهه سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 62 مشاهده پرسش
    سلام دکتر گرامی
    وقتتون بخیر
    یه لگه قرمز روی پوست دست من یک ماهی میشه که ظاهر شد و به مرور الان بزرگتر شده همونطور که تو عکسها مشخصه و الانم روی بازومم اون لگه زده شده.
    یه حالت کهیر مانند بود کوچک بود خیلی کم کم گسترده تر شد و خارش و سوزش به همراهش.
    الانم داخلش حالت دونه دونه زده و قرمز شده
    اول فکر کردم از قندخونه ولی رفتم چکاپ مشکل نبود.
    الان آب میخوره به دستم انگار اسید ریختن روش و میسوزه.
    شبا بتامتازون میزنم
    تا صبح که بی فایدست
    ضمنا من بدون دستکش بشور بساب زیاد داشتم و دستمو با صابون گلیسرین میشستم و میشورم همیشه.
    دکتر هم رفتم، دارو دادن ولی خوب نشد متاسفانه

    ممنون میشم راهنمایی بفرمایین جناب دکتر که دلیل این مشکل چیه و باید چکار کنم
    سپاسگذارم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.مواردی کا فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 51 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر بنده به طور ارثی دچار این بیماری هستم الانم دختر کوچکم 6سالشه روی پلک چشمش داره غده های کوچیک میزنه بعضی وقتا زیاد میشه بعد کمتر میشه میخاستم ببینم تا بچه هس میشه کاری کرد براش ممنونم پاسخ بدین🌹🌹
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲ فروردین ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۹۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود
  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۸ بهمن ۰( 11 ماه پیش) تعداد بازدید: 101 مشاهده پرسش
    لب هام خشکه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۱۸ بهمن ۰( 11 ماه پیش)
      سلام.در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر منیژه پنجشنبه ۱۴ بهمن ۰( 11 ماه پیش) تعداد بازدید: 105 مشاهده پرسش
    در مورد بیماری زونا که در پیشانی جوش زده و پیشانی ورم کرده است وهمجنین گره هایی در گردن نزدیگ به گوش وفک
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی پنجشنبه ۱۴ بهمن ۰( 11 ماه پیش)
      با سلام موردی که فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

درمان جای زخم
آکنه و درمان اسکار آکنه

درمان جای زخم

بدن برای ترمیم بریدگی و جراحت، بافت پوستی جدیدی از جنس کلاژن، الاستین و سایر مواد و پروتئین ها ایجاد می کند. این بافت جدید،

انواع برند های ژل لب
تزریق فیلر

انواع برند های ژل لب

ژل های لب، موقتی اما مؤثر هستند. این مواد لب های شما را حجیم تر کرده و یا حجم از دست رفته را به آن

فیلر بهتر است یا بوتاکس
تزریق بوتاکس

فیلر بهتر است یا بوتاکس

بوتاکس یک نوروتوکسین است که از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم به دست می آید. کار بوتاکس، فلج کردن موقت عضله ها است. با تزریق بوتاکس، پوست

زنبیل خرید
پرسش از دکتر