خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خانهخشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خشکی یا التهاب لب وضعیتی شایع است که با علائم خشکی، قرمزی و ترک خوردن لب­ها شناخته می­شود. عوامل متعددی مانند سردی هوا، قرار گرفتن در معرض آفتاب و کم ­آبی باعث خشکی لب می­شود. اما خشکی لب می­تواند علامت مشکل جدی­تری، از جمله کمبود برخی از مواد مغذی، باشد. در این مقاله، به این سوال که خشکی لب کمبود کدام ویتامین است، جواب می دهیم.

کمبود کدام ماده معدنی باعث خشکی لب می شود؟

مواد معدنی که کمبودشان موجب خشکی لب و ترک خوردن پوست لب و گوشه دهان می شود، عمدتا آهن و زینک هستند.

آهن

آهن برای تعدادی از فرایندهای طبیعی بدن، از جمله انتقال اکسیژن، سنتز دی ان ای و تولید گلبول قرمز، ضروری است. این ماده معدنی در سلامت پوست، التیام زخم و ترمیم التهاب هم نقش کلیدی ایفا می کند. کم خونی ناشی از کمبود آهن باعث خشکی گوشه لب می شود. کمبود این ماده معدنی باعث رنگ پریدگی، شکننده شدن ناخن ها و خستگی مفرط هم می شود.

خشکی لب

زینک

زینک (روی) از جمله مواد معدنی است که وجود آن برای سلامتی لازم است. درواقع، کمبود زینک باعث اختلال در سلامت پوست، گوارش، عملکرد ایمنی، سلامت تناسلی و رشد می شود. همچنین در خشکی، خارش و التهاب و ترک خوردن گوشه های لب هم موثر است. از دیگر علائم کمبود زینک می توان به اسهال، نقص ایمنی، زخم شدن پوست و ریزش مو اشاره کرد.

خشکی گوشه لب

خشکی لب از کمبود کدام ویتامین ها به وجود می آید؟

ویتامین ب

ویتامین ب شامل هشت ویتامین محلول در آب است که در تولید انرژی و عملکرد سلول­ها نقش دارند. تحقیقات نشان می­دهد ویتامین ب باعث ترمیم بافت و التیام زخم هم می­شود. خشکی لب از جمله علامت­های شایع کمبود ویتامین ب، مخصوصا فولات (ویتامین ب ۹)، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) و ویتامین ب ۶ و ب ۱۲ است.

اگر فرد دچار اختلالی، مانند بیماری سلیاک، ورم معده مزمن و بیماری کرون، باشد که روی جذب مواد مغذی تاثیر می­گذارد، مستعد کمبود ویتامین ب خواهد بود. از آن­جایی که ویتامین ب در محصولات حیوانی یافت می­شود، افراد وگان و گیاهخوار هم در معرض خطر کمبود قرار دارند. به علاوه، کمبود ویتامین ب منجر به درماتیت، افسردگی، کج­خلقی و خستگی نیز می­شود.

- ویتامین ب ۲

بدن برای حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و لب به ویتامین ب ۲ یا ریبوفلاوین نیاز دارد. کمبود این ویتامین باعث زخم شدن دهان یا لب می شود. لبنیات، تخم مرغ، لوبیا، گوشت لخم، آجیل و سبزیجات برگدار و سبز سرشار از ویتامین ب ۲ هستند.

ویتامین ب 2

- ویتامین ب ۳

کمبود ویتامین ب ۳ یا نیاسین باعث خشکی و ترک خوردن لب¬ها یا قرمز شدن و التهاب زبان و دهان می-شود. کمبود این ویتامین درماتیت را هم در پی دارد. شما می¬توانید با مصرف گوشت گاو، گوشت خوک، هالیبوت، ماهی تن، ماکیان، غلات، شیر و سبزیجات برگدار و سبز نیاسین مورد نیاز بدن را تامین کنید.

ویتامین ب 3

- ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ منجر به ترک خوردن گوشه¬های لب و درماتیت می¬شود. غلات کامل، حبوبات، گوشت و سبزیجات سبز و برگدار منبع خوبی از ویتامین ب ۶ هستند.

ویتامین ب 6

ویتامین آ

مصرف زیاد این ویتامین باعث خشکی لب و پوست می­شود. مسمومیت ویتامین آ خطر مرگ را به همراه دارد. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، اکثر افراد با مصرف غذا ویتامین آ کافی به دست می­آورند. ویتامین آ دو منبع دارد: رتینوئید که در غذاهای حیوانی یافت می­شود و کارتنوئید که در گیاه وجود دارد. اما مصرف مکمل خطر مسمومیت را بالا می­برد.

همچنین بخوانید:

سایر عوامل خشکی لب

به غیر از کمبود مواد مغذی، عوامل متعدد دیگر نیز در خشکی لب نقش دارند. شرایط محیطی مانند آفتاب­سوختگی و آب و هوای خشک و سرد هم باعث خشکی و ترک لب می­شود. کم­آبی و لیسیدن یا کندن بیش از حد لب­ها هم در خشکی لب موثر است.

همچنین ممکن است خشکی لب ناشی از دیگر مشکلات جدی در سلامت باشد. مثلا، بیماری کرون یک اختلال التهابی روده است که علاوه بر التهاب یا ترک خوردن گوشه­های دهان باعث خشکی لب می­شود. خشکی لب در کنار خشکی پوست، ضعف و تغییر وزن، یکی از علائم زودهنگام مشکلات تیروئید است.

خشکی گوشه­ های لب از دیگر مشکلاتی است که باعث ورم، خارش و خشکی گوشه­های دهان می­شود. بعضی از عفونت­های قارچی و باکتریایی یا جمع شدن بزاق دهان در گوشه لب در بروز این مشکل دخیل اند.

درمان خشکی لب

کمبود کدام ویتامین باعث سیاهی لب میشود؟

یکی از مهم ترین دلایل تیره شدن لب ها کمبود ویتامین B12 است. اگر کمبود ویتامین ب۱۲ داشته باشید، ممکن است لبهایتان تیره شود و یا نقاط سیاهی روی آنها پدیدار شود. غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ و غلات غنی شده و مکمل های آن به حل این مشکل کمک می کنند. 

لازم به ذکر است که گاهی اوقات ممکن است سیاهی لب از زیاد بودن آهن بدن به وجود بیاید. اگر عاداتی مانند سیگار کشیدن و یا بیماری های خاص ندارید و احتمال می دهید که تیرگی لب هایتان مربوط به ویتامین ها است، بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و آزمایش های لازم را انجام دهید.

درمان خشکی لب

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مراجعین عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر شکیلا جمعه ۱۳ مرداد ۲( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 15 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر خسته نباشید
    من یک ماهه ک روی فکم یه جوش کیستی بزرگ دارم ک درمون نمیشه . برای درمان این نوع جوش باید چیکار کرد ؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۱۳ مرداد ۲( 1 ماه پیش)
      بابا سلام.موردی که فرمودین نیاز به شرح حال دقیق وکاملتر است همنطوری نمیشه نظر داددر صورت تمایل به ویزیت حضوری با ۰۹۹۲۶۱۱۶۵۰۵ هماهنگ کنید در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر هلن دوشنبه ۸ اسفند ۱( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    ازوقتی فهمیدم با ادم مشکوک بهhpvرابطه دهانی داشتم چندروزبعدش جوش های سفیدکوچولویی نزدیک بهم روی لبم زده که خیلی سوزش دارن ایا ممکنه زگیل باشن یه تعدادهستن که دریک روز بوجوداومدن
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۸ اسفند ۱( 7 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیاز به پرسش وپاسخ دقیق تر است همینطوری نمیشه نظر داد در صورت تمایل به ویزیت حضوری با ۰۹۹۲۶۱۱۶۵۰۵ ودر صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر الناز دوشنبه ۲۴ بهمن ۱( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 54 مشاهده پرسش
    سلام به بخشید من لبم الان ۴ ساله هی پوسته پوسته میشه هر کرم ودارویی که میزنم خوب نمیشه بعد خیلی دلم میخواد برم یه آزمایش چکاب بدم بعد میگم نه میگم حالا از شما بپرسم بعد اینکه زمانی که من عادت ماهانه بودم قرص آهن میخوردم خوب میشد اما الان حتی قرص آهن و به کمپلکس هم میخورم خوب نمیشه الان دیگه نمی دونم چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۲۴ بهمن ۱( 7 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیاز به شرح حال دقیق وکامل تر است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر سحر جمعه ۷ بهمن ۱( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 60 مشاهده پرسش
    سلام بدن من همیشه جوش های بزرگ می زند ولب من هم همیشه خشک است علت چیست؟
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۷ بهمن ۱( 8 ماه پیش)
      با سلام.منطقا چون جوش حتما به چند جلسه درمان برای بهبودی نیازمند است ویزیت ضرورت دارد وپیشنهاد خرید یک کرم یا شوینده کفایت نمی کنه چه بسا انجام آزمایش گاهی لازم است در صورت تمایل به ویزبت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر حسین سه شنبه ۲۰ دی ۱( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 59 مشاهده پرسش
    سلام من یک یالی میشه که با مشکل ترک برداشتن گوشه دهان و بزرگ شدن دهن مواجه هستم ویتامین آی چشمی استفاده میکنم یک ماهه هیچ فرقی نکرده. آمپول ویتامین ب هم استفاده کردم هیچ فرقی نکرده جای زخم ها الان بزرگ شده و حتی از فاصله دور هم مشخصه اطرافیان میگن بد دیده میشه و انگار دهنم بزرگ شده لطفا راهکار بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۰ دی ۱( 8 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر حمیرا جمعه ۲ دی ۱( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 58 مشاهده پرسش
    سلام وقت تون بخیر
    یه سوال داشتم.من هم صورتم خیلی خشک شده هم لبم خشک است و ترک ترک خورده ،واینکه دستم هم خیلی خشکه هر چقد مرطوب کننده استفاده میکنم تاثیر نداره،صورتم با وجود اینکه خشک است خیلی جوش میزنه مرطوب کننده مو تغیر دادم هم نشد.
    دارو و سیگار...هم مصرف نمیکنم.لطفا میشه راهنمایی کنید؟
    اگه جواب بدین ممنون میشم.
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی جمعه ۲ دی ۱( 9 ماه پیش)
      سلام.منطقا باید تجویز دارو صورت بگیرد که پس از شرح حال امکان پذیر است یعنی پرسش از وضعیت های داخلی بدن ،مواردی که استفاده نموده اید وعادت های مراقبتی در صورت تمایل به ویزیت حضوری با شماره ۰۹۹۲۶۱۱۶۵۰۵ ودر صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر لطیفه سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 63 مشاهده پرسش
    اطراف زانوی سمت راستم همش جوش های چرکی درمیاره درضمن چندماه عمل سرطان پستان شدم بعدازاون زانوهام خیلی دردگرفتند
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.علتهای متفاوت ودر نتیجه درمان های متفاوت بسته به علت داره که خیلی وقتها درمان بسته به شرح حال دقیق نیازمند یک آزمایش هست در موردی که فرمودین پاسخ دقیق نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 87 مشاهده پرسش
    سلام. از مچ تا بازوهایم قرمز وزخمی شده که تشخیص دکتر لیکن پلاس بوده البته دستور نمونه برداری رو دادن الان باید چکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 10 ماه پیش)
      با سلام.اگر به پزشک متخصص مراجعه کردین بهتر درمان با خودشان ادامه دهید .
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲ آذر ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 67 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر ببخشید لب هایم خشک میشه کارم هم تو اشپز خونه است این ازخیلی وقت است گاهی هم تب خال میشه پمادهمگرفتم خوب میشه بعدش دوباره خشک میشه لبام
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی چهارشنبه ۲ آذر ۱( 10 ماه پیش)
      سلام برای خشکی لب می تونید از بوم لب هایی که در داروخانه هست استفاده کنید لبهایتان را با آب دهان خیس نکنید تبخال به زبان ساده یک بیماری ویروسی هست که حتی با از بین رفتن ضایعه ویروس آن در بدن می ماند و با عوامی مثل استرس، شوک و.. مجددا ضایعه ایجاد می شود برای اظهار نظر بیشتر باید ویزیت شوید
  • تصویر کاربر فرزانه دوشنبه ۲۵ مهر ۱( 11 ماه پیش) تعداد بازدید: 64 مشاهده پرسش
    با وجود قطع واتساپ وساکن بودن در شهرستان چطور نوبت ویزیت بگیرم چ‌ن امکان آمدن به تهران برام فراهم نیست
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۲۵ مهر ۱( 11 ماه پیش)
      با سلام.با تلگرام یا ایمو میتوانید نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ هماهنگ کنید.
درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

بستن دائم منافذ باز پوست
جوان سازی پوست

بستن دائم منافذ پوست

منافذ، سوراخ های کوچکی روی پوست هستند که فولیکول های مو در آن قرار دارند. غدد چربی که چربی محافظ طبیعی بدن (سبوم) را تولید

لکه های قهوه ای زیر بغل
بیماری های پوستی

لکه های قهوه ای زیر بغل

همه انسان ها با پوستی زیبا و بدون نقص به دنیا می آیند. اما با بالا رفتن سن، قرار گرفتن در معرض عناصر و اشعه

علت جوش های ریز روی دست
بیماری های پوستی

علت جوش های ریز روی دست

مشکلات متداول زیادی مانند اگزما، زگیل و غیره می توانند باعث یا علت جوش های ریز روی دست شوند. زمانی که یک غده چربی مسدود

زنبیل خرید
پرسش از دکتر