خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خانهبیماری های پوستیتغذیه و مراقبت های پوستیخشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خشکی یا التهاب لب وضعیتی شایع است که با علائم خشکی، قرمزی و ترک خوردن لب­ها شناخته می­شود. عوامل متعددی مانند سردی هوا، قرار گرفتن در معرض آفتاب و کم ­آبی باعث خشکی لب می­شود. اما خشکی لب می­تواند علامت مشکل جدی­تری، از جمله کمبود برخی از مواد مغذی، باشد. در این مقاله، به این سوال که خشکی لب کمبود کدام ویتامین است، جواب می دهیم.

کمبود کدام ماده معدنی باعث خشکی لب می شود؟

مواد معدنی که کمبودشان موجب خشکی لب و ترک خوردن پوست لب و گوشه دهان می شود، عمدتا آهن و زینک هستند.

آهن

آهن برای تعدادی از فرایندهای طبیعی بدن، از جمله انتقال اکسیژن، سنتز دی ان ای و تولید گلبول قرمز، ضروری است. این ماده معدنی در سلامت پوست، التیام زخم و ترمیم التهاب هم نقش کلیدی ایفا می کند. کم خونی ناشی از کمبود آهن باعث خشکی گوشه لب می شود. کمبود این ماده معدنی باعث رنگ پریدگی، شکننده شدن ناخن ها و خستگی مفرط هم می شود.

خشکی لب

زینک

زینک (روی) از جمله مواد معدنی است که وجود آن برای سلامتی لازم است. درواقع، کمبود زینک باعث اختلال در سلامت پوست، گوارش، عملکرد ایمنی، سلامت تناسلی و رشد می شود. همچنین در خشکی، خارش و التهاب و ترک خوردن گوشه های لب هم موثر است. از دیگر علائم کمبود زینک می توان به اسهال، نقص ایمنی، زخم شدن پوست و ریزش مو اشاره کرد.

خشکی گوشه لب

خشکی لب از کمبود کدام ویتامین ها به وجود می آید؟

ویتامین ب

ویتامین ب شامل هشت ویتامین محلول در آب است که در تولید انرژی و عملکرد سلول­ها نقش دارند. تحقیقات نشان می­دهد ویتامین ب باعث ترمیم بافت و التیام زخم هم می­شود. خشکی لب از جمله علامت­های شایع کمبود ویتامین ب، مخصوصا فولات (ویتامین ب ۹)، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) و ویتامین ب ۶ و ب ۱۲ است.

اگر فرد دچار اختلالی، مانند بیماری سلیاک، ورم معده مزمن و بیماری کرون، باشد که روی جذب مواد مغذی تاثیر می­گذارد، مستعد کمبود ویتامین ب خواهد بود. از آن­جایی که ویتامین ب در محصولات حیوانی یافت می­شود، افراد وگان و گیاهخوار هم در معرض خطر کمبود قرار دارند. به علاوه، کمبود ویتامین ب منجر به درماتیت، افسردگی، کج­خلقی و خستگی نیز می­شود.

- ویتامین ب ۲

بدن برای حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و لب به ویتامین ب ۲ یا ریبوفلاوین نیاز دارد. کمبود این ویتامین باعث زخم شدن دهان یا لب می شود. لبنیات، تخم مرغ، لوبیا، گوشت لخم، آجیل و سبزیجات برگدار و سبز سرشار از ویتامین ب ۲ هستند.

ویتامین ب 2

- ویتامین ب ۳

کمبود ویتامین ب ۳ یا نیاسین باعث خشکی و ترک خوردن لب¬ها یا قرمز شدن و التهاب زبان و دهان می-شود. کمبود این ویتامین درماتیت را هم در پی دارد. شما می¬توانید با مصرف گوشت گاو، گوشت خوک، هالیبوت، ماهی تن، ماکیان، غلات، شیر و سبزیجات برگدار و سبز نیاسین مورد نیاز بدن را تامین کنید.

ویتامین ب 3

- ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ منجر به ترک خوردن گوشه¬های لب و درماتیت می¬شود. غلات کامل، حبوبات، گوشت و سبزیجات سبز و برگدار منبع خوبی از ویتامین ب ۶ هستند.

ویتامین ب 6

ویتامین آ

مصرف زیاد این ویتامین باعث خشکی لب و پوست می­شود. مسمومیت ویتامین آ خطر مرگ را به همراه دارد. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، اکثر افراد با مصرف غذا ویتامین آ کافی به دست می­آورند. ویتامین آ دو منبع دارد: رتینوئید که در غذاهای حیوانی یافت می­شود و کارتنوئید که در گیاه وجود دارد. اما مصرف مکمل خطر مسمومیت را بالا می­برد.

همچنین بخوانید:

سایر عوامل خشکی لب

به غیر از کمبود مواد مغذی، عوامل متعدد دیگر نیز در خشکی لب نقش دارند. شرایط محیطی مانند آفتاب­سوختگی و آب و هوای خشک و سرد هم باعث خشکی و ترک لب می­شود. کم­آبی و لیسیدن یا کندن بیش از حد لب­ها هم در خشکی لب موثر است.

همچنین ممکن است خشکی لب ناشی از دیگر مشکلات جدی در سلامت باشد. مثلا، بیماری کرون یک اختلال التهابی روده است که علاوه بر التهاب یا ترک خوردن گوشه­های دهان باعث خشکی لب می­شود. خشکی لب در کنار خشکی پوست، ضعف و تغییر وزن، یکی از علائم زودهنگام مشکلات تیروئید است.

خشکی گوشه­ های لب از دیگر مشکلاتی است که باعث ورم، خارش و خشکی گوشه­های دهان می­شود. بعضی از عفونت­های قارچی و باکتریایی یا جمع شدن بزاق دهان در گوشه لب در بروز این مشکل دخیل اند.

درمان خشکی لب

کمبود کدام ویتامین باعث سیاهی لب میشود؟

یکی از مهم ترین دلایل تیره شدن لب ها کمبود ویتامین B12 است. اگر کمبود ویتامین ب۱۲ داشته باشید، ممکن است لبهایتان تیره شود و یا نقاط سیاهی روی آنها پدیدار شود. غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ و غلات غنی شده و مکمل های آن به حل این مشکل کمک می کنند. 

لازم به ذکر است که گاهی اوقات ممکن است سیاهی لب از زیاد بودن آهن بدن به وجود بیاید. اگر عاداتی مانند سیگار کشیدن و یا بیماری های خاص ندارید و احتمال می دهید که تیرگی لب هایتان مربوط به ویتامین ها است، بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و آزمایش های لازم را انجام دهید.

درمان خشکی لب

فهرست مطالب

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دکتر نابت تاجمیر ریاحی از بهترین متخصصان پوست، مو و زیبایی در شمال تهران با جدیدترین متدهای روز دنیا در خدمت مشتریان عزیز می‌باشد| شماره تماس مطب: ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۸۴ و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۰۶و ۰۲۱۲۶۳۷۲۴۲۶

به اشتراک گذاشتن این مقاله

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 72 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد حتما ایمیل خود را با دقت وارد کنید

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر لطیفه سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 9 مشاهده پرسش
    اطراف زانوی سمت راستم همش جوش های چرکی درمیاره درضمن چندماه عمل سرطان پستان شدم بعدازاون زانوهام خیلی دردگرفتند
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش)
      با سلام.علتهای متفاوت ودر نتیجه درمان های متفاوت بسته به علت داره که خیلی وقتها درمان بسته به شرح حال دقیق نیازمند یک آزمایش هست در موردی که فرمودین پاسخ دقیق نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ گردد.
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 11 مشاهده پرسش
    سلام. از مچ تا بازوهایم قرمز وزخمی شده که تشخیص دکتر لیکن پلاس بوده البته دستور نمونه برداری رو دادن الان باید چکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی سه شنبه ۲۴ آبان ۱( 2 هفته پیش)
      با سلام.اگر به پزشک متخصص مراجعه کردین بهتر درمان با خودشان ادامه دهید .
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲ آذر ۱( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 5 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر ببخشید لب هایم خشک میشه کارم هم تو اشپز خونه است این ازخیلی وقت است گاهی هم تب خال میشه پمادهمگرفتم خوب میشه بعدش دوباره خشک میشه لبام
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی چهارشنبه ۲ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      سلام برای خشکی لب می تونید از بوم لب هایی که در داروخانه هست استفاده کنید لبهایتان را با آب دهان خیس نکنید تبخال به زبان ساده یک بیماری ویروسی هست که حتی با از بین رفتن ضایعه ویروس آن در بدن می ماند و با عوامی مثل استرس، شوک و.. مجددا ضایعه ایجاد می شود برای اظهار نظر بیشتر باید ویزیت شوید
  • تصویر کاربر علی چهارشنبه ۴ آبان ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 17 مشاهده پرسش
    چطوری چال صورت از بین ببریم ماله جوش
    1. تصویر کاربر علی شنبه ۱۶ مهر ۱( 1 ماه پیش)
      سلام
      چال‌صورت
    2. تصویر کاربر دکتر ریاحی چهارشنبه ۴ آبان ۱( 1 ماه پیش)
      با سلام،برای بحث دقیق تر خودبه فیلم درمان جای جوش بنده در یوتیوب به آدرس drnabet میتونید مراجعه کنید.
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر سحر چهارشنبه ۳۰ شهریور ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 31 مشاهده پرسش
    سلام من هنگام‌پریودی جوش زیاد میزنم و بیشترش ب آکنه تبدیل شدن و جاشون مونده باید چیکارکنم مطمئنم مشکل هورمونی دارم لطفا کمکم کنید چ داروهایی مصرف کنم
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی چهارشنبه ۳۰ شهریور ۱( 2 ماه پیش)
      با سلام.منطقا چون جوش حتما به چند جلسه درمان برای بهبودی نیازمند است ویزیت ضرورت دارد وپیشنهاد یک کرم یا شوینده کفایت نمی کنه چه بسا انجام آزمایش گاهی لازم است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ ولتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۱۷ شهریور ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 28 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیددکتر .من حدود سه است که تمام پوست بدنم خارش داره به دکتر رفتم افاقه نکرده .حتی یه قطره آب به دستتام یا پاهام وبدنم بیفته خارش می کنه من هم مجبور میشم بخارونم وقتی که بدنم عرق میکنه بازم خارش داره سرم هم که می شویم سرم هم می خاره دکتر چکارنم ممنون میشم کمکم کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی پنجشنبه ۱۷ شهریور ۱( 2 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر عبدالرضا یکشنبه ۱۳ شهریور ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 37 مشاهده پرسش
    با سلام من ۲سالی هست درگیر این بیماری هستم و از جایی شروع شد که من بخاطر کولیت عصبی روده دکتر به من ترامادول تجویز کرد و در کنار اون تریاک هم مصرف کردم و از همان زمان شروع شد گاهی وقتها باعث خارش و خونریزی هم میشود و گاهی هم پاهام از غوزک و مچ پا ورم می‌کنه که نمیتونم راه بروم خواهشاً کمکم کنین مسأله هزینه هم نیست
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۱۳ شهریور ۱( 2 ماه پیش)
      با سلام.موردی که فرمودین نیازمند ویزیت هست در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر وحید دوشنبه ۷ شهریور ۱( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 25 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر بچم مریض است دانه ها روی پرستی داره آب داره است از وقت ک به دنیا امد الان سه سال است چیکار کنوم که خب بشه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی دوشنبه ۷ شهریور ۱( 3 ماه پیش)
      سلام.باید به متخصص پوست مراجعه کنید.
  • تصویر کاربر نگار یکشنبه ۳۰ مرداد ۱( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 30 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر
    نزدیک به دو ساله درگیر بیماری سبوره هستم و نمیدونم حتی تشخیص دکتر قبلی درست بوده یا نه. چون داروهاشون اثری نکرده و بدتر شده پوست صورتم. بین ابروها و داخل ابروها. کنار بینی و روی گونم. زیر چشمم و خط رویش موهام و داخل گوش و پشت گوش و کنار های صورتم. خارش داره و اعتماد بنفسمو گرفته😓 و داره بیشتر میشه
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی یکشنبه ۳۰ مرداد ۱( 3 ماه پیش)
      سلام.این موردی که فرمودین نیازمند ویزیت است در صورت تمایل به ویزیت آنلاین نام خودرا به ۰۹۱۰۶۵۲۴۱۱۱ واتساپ نمایید تا با شما هماهنگ شود.
  • تصویر کاربر نيلوفر پنجشنبه ۱۳ مرداد ۱( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    سلام من روي صورتم يه مدت جوش زدن و اكنه هاي كيستيك شديد شده دوسالي هست كالا در گير جوش هستم تمام ازمايشات رو دادم از جمله كبد چرب و سونو گرافي تخم دان سونو گرافي كبد و صفرا هيچ مشكلي نداشتم ولي نميدونم چرا اين جوشارو ميزنم روتين پوستي دارم تونر ابرسان شوينده مخصوص پوستم خيلييييي هزينه كردم تا حالا براي پوستم ولي هيچ فايده اي نداشته ٥ جلسه مزونيدلينگ هم كردم ك يه مدت فقط خوب بود دكتر گياهي هم رفتم گفت كبدت چربع ك رفتم ازمايش سالمه سالم بود دكتر پوست رفتم گفت بايد راكوتان بخوري من چون متاهل هستم و شايد بخام باردار بشم نخوردم بخاطر عوارض بيش از حدي ك داره يه دكتر پوست ديگه رفتم ويتامين آ ٥٠٠٠٠ داد با يه داروي ساختني همه راهي رو امتحان كردم هم كاراي كلينيكي هم دكتر پوست به غير از راكوتان لطفا كمكم كن نميدونم ديگه بايد چيكار كنم خيلييييي خيليييي توي روحيم تاثير گذاشته لپام همه كبود شده نگران جاش هستم 😔😔😔 لطفا راهنماييم كنيد😔🥺
    1. تصویر کاربر دکتر ریاحی پنجشنبه ۱۳ مرداد ۱( 3 ماه پیش)
      با سلام،در مورد بحث جوش میتونید فیلم چرا جوش بنده را از یوتیوب به آدرسdrnabet ببینید .
درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

بعد از تزریق بوتاکس چه کنیم؟
تزریق بوتاکس

بعد از تزریق بوتاکس چه کنیم؟

در این مقاله مواردی را برای شما مطرح خواهیم کرد که باید آن ها را بعد از تزریق بوتاکس رعایت کنید. بعد از تزریق بوتاکس

ریزش مو شدید
بیماری های مو

ریزش مو شدید دارم چیکار کنم؟

ریزش مو، بخشی از زندگی روزانه است. درست است! گاهی این مو ها چاه حمام را پر می کنند، یا شما را مجبور به جارو

لیزر کک و مک

به نقطه های قهوه ای رنگ روی پوست و تمام بدن، کک و مک گفته می شود. این کک و مک ها اکثراً روی پیشانی،

زنبیل خرید
پرسش از دکتر