آفتاب سوختگی چیست و چگونه اتفاق می افتد؟

در این مقاله مطالعه می کنید:

علی رغم هشدارهای سلامتی درباره ی آفتاب سوختگی، بسیاری از افراد هنوز پوست خود را در معرض اشعه ی سوزاننده ی خورشید قرار می دهند. در یک پژوهش بزرگ، بیش از یک سوم بزرگسالان و حدوداً ۶۰ درصد کودکان و نوجوانان در آمریکا گزارش کردند که حداقل یک بار در طول سال دچار آفتاب سوختگی می شوند.

سالها در معرض نور خورشید بودن، می تواند باعث چین و چروک و لکه های پیری زودرس شود و احتمال ابتلای شما به سرطان پوست را افزایش دهد. شما می توانید اقدامات ساده ای انجام دهید تا اگر قرار است به مدت طولانی در معرض آفتاب بمانید، از آفتاب سوختگی در امان بمانید.‌

چه چیزی موجب آفتاب سوختگی می شود؟

به احتمال زیاد شما اطلاعات اولیه ای در مورد آفتاب سوختگی دارید. وقتی پوست شما برای مدتی در معرض آفتاب باشد، در نهایت می سوزد و به رنگ قرمز در می آید. ولی زیر پوست، اوضاع مقداری پیچیده تر می شود.

خورشید، سه طول موج اشعه ی فرابنفش تولید می کند:

  • UVA
  • UVB
  • UVC
علت آفتاب سوختگی

نور UVC به سطح زمین نمی رسد. ‌اما اشعه های  UVA و UVB می توانند به عمق پوست برسند و موجب آسیب های پوستی شوند. نوزادان و کودکان به اشعه ی UV حساس تر هستند. آفتاب سوختگی می تواند آشکارترین علامتی باشد که نشان می دهد شما به مدت طولانی در معرض آفتاب نشسته اید.

اما آفتاب سوختگی همیشه قابل مشاهده نیست. نور فرابنفش در زیر سطح پوست می تواند DNA شما را تغییر دهد و منجر به پیری پوست زودرس شود. به مرور زمان، آسیب DNA می تواند منجر به سرطان های پوست از جمله ملانوم کُشنده شود.

زمان شروع آفتاب سوختگی به عوامل زیر بستگی دارد:

 با اینکه افرادی با پوست روشن تر، معمولاً سریع تر آفتاب سوخته می شوند، افرادی با پوست قهوه ای و سیاه نیز ممکن است بسوزند‌. مشاهده ی آفتاب سوختگی روی پوست تیره تر می تواند سخت تر باشد، اما هنوز می تواند باعث آسیب رساندن به پوست مانند چین و چروک و تیرگی شود و خطر سرطان پوست را افزایش دهد.‌

انواع آفتاب سوختگی

چند نوع آفتاب سوختگی وجود دارد. نوع آفتاب سوختگی شما به عمق آسیب اشعه ی فرابنفش روی پوست شما بستگی دارد:

آفتاب سوختگی درجه یک:

این نوع رایج، به لایه ی خارجی پوست شما آسیب می رساند. اغلب مواقع این نوع سوختگی در عرض یک هفته خود به خود بهبود پیدا می کند.

آفتاب سوختگی درجه یک

 آفتاب سوختگی درجه دو:

نوع دیگر آفتاب سوختگی شایع، به لایه ی میانی پوست آسیب می رساند و می تواند باعث تاول زدن شود. بهبودی این نوع آفتاب سوختگی هفته ها طول می کشد و شما ممکن است برای آن نیاز به درمان داشته باشید.

آفتاب سوختگی درجه سه:

این نوعِ نادر باعث آسیب شدید به تمام لایه های پوست و همچنین لایه ی چربی زیر پوست می شود. این شرایط، اورژانسی است و فوراً به درمان نیاز دارد. اغلب مواقع، آتش یا مواد شیمیایی نیز باعث سوختگی های درجه سه می شوند.

علائم آفتاب سوختگی چه مواردی هستند؟

وقتی پوست شما آسیب می بیند، بسته به رنگ خود، ممکن است قرمز شود و آسیب ببیند. شما حتی ممکن است احساس کنید که آنفلوانزا دارید و علائمی شبیه به تب همراه با لرز، حالت تهوع، سردرد و ضعف داشته باشید. چند روز‌ بعد، پوست شما شروع به لایه برداری و خارش می کند و بدنتان سعی می کند خود را از سلول های آسیب دیده با نور خورشید خلاص کند.

چگونه می توان آفتاب سوختگی را درمان کرد؟

هدف از درمان آفتاب سوختگی، حمله به سوختگی از دو جبهه یعنی تسکین پوست قرمز و ملتهب و در عین حال کاهش درد می باشد. چند درمان خانگی برای آفتاب سوختگی عبارتند از:

درمان آفتاب سوختگی

کمپرس ها:

از کمپرس سرد روی پوست استفاده کنید یا حمام آب سرد بگیرید تا سوختگی را تسکین دهید.

کرم ها یا ژل ها:

برای رفع آفتاب سوختگی خود، به آرامی ژل یا کرم حاوی مواد زیر را روی پوست خود بمالید:

دوری کردن از نور خورشید

عوارض آفتاب سوختگی

اگر مرتب دچار آفتاب سوختگی می شوید، خطر بروز عوارض سلامتی دیگر را افزایش می دهید، برخی از این مشکلات عبارتند از:

پیری پوست زودرس:

که علائم آن شامل موارد زیر می شوند:

  • چین و چروک ها
  • افتادگی پوست
  • کک و مک، معمولاً روی شانه ها و صورت
  • رگ های قرمز روی گوش ها، بینی و گونه ها
  • نقاط تغییر رنگ یافته یا تیره روی صورت، قفسه سینه، بالای کمر، بازوها و پشت دست ها

مشکلات چشمی:

آفتاب زیاد می تواند به چشم های شما آسیب برساند. برای مثال، ممکن است یک نقطه ی تیره روی عدسی چشم شما ایجاد شود که این شرایط آب مروارید نامیده می شود و می تواند باعث تاری دید شما شود.

پیش سرطان:

لکه های زیر و پوسته دار به نام ضایعات پیش سرطانی ممکن است تشکیل شوند‌ و این احتمال وجود دارد که روزی تبدیل به سرطان پوست شوند.

سرطان پوست: آفتاب سوختگی های زیاد در گذر زمان، احتمال ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوم را افزایش می دهند. سرطان پوست اغلب در نقاطی از بدن شروع می شود که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند:

  • بازوها
  • پاها
  • صورت
آفتاب سوختگی صورت
  • گوش ها
  • گردن
  • قفسه سینه
  • کمر

چگونه می توانید از آفتاب سوختگی پیشگیری کنید؟

وقتی بیرون از خانه هستید، با اقدامات زیر می توانید از پوست خود محافظت کنید:

مراقب ساعت باشید:

اشعه های نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح و ۴ بعد از ظهر در قوی ترین حالت خود هستند. اگر شما نمی توانید در طول این ساعت در محیط های داخلی بمانید، حداقل به نقاط سایه دار بروید.

مراقب جایی که می روید باشید:

اگر در ارتفاعات بالا یا نزدیک به سطوح منعکس کننده مانند آب، برف و خاک هستید، مراقبت از پوست اهمیت بسیار زیادی پیدا می کند. ‌این مکان ها می توانند احتمال آفتاب سوختگی را افزایش دهند. پس سعی کنید لباس های مناسب بپوشید. به طور کلی وقتی قرار است به مدت طولانی در فضای بیرون از خانه باشید، از لباس های محافظ آفتاب از جمله موارد زیر استفاده کنید: 

  •  ▪️کلاه لبه دار
  •  ▪️بلوز و شلوار آستین بلند
  •  ▪️عینک آفتابی محافظ UV

همچنین از کرم ضدآفتاب استفاده کنید‌:

استفاده از کرم ضد آفتاب

تمام نواحی پوست خود را که در معرض آفتاب قرار می گیرند، با ضدآفتاب طیف وسیع با دست و دلبازی بپوشانید. به طور کلی ضدآفتاب باید فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا  SPF حداقل ۳۰ داشته باشد. این نکات را برای استفاده از کرم ضد آفتاب رعایت کنید:

 در مورد داروهای مصرفی خود با پزشک صحبت کنید. برخی از داروهای آنتی بیوتیک، ضدافسردگی و دیابت می توانند پوست شما را در برابر خورشید حساس تر کنند. بعضی از از داروهایی که شما به پوست خود می زنید از جمله رتین-آ و رینووا می توانند پوستتان را بسیار حساس کنند و باعث سریع تر سوختن آن شوند. اگر از این درمان ها استفاده می کنید، از پزشک خود بپرسید، چگونه از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

 

دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست، مو در تهران

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید
جدیدترین مقالات

خدمات

Created by Adeel rehmanfrom the Noun Project

درمان جوش

درمان ریزش مو

Created by Shakeel Ch.from the Noun Project

تزریق بوتاکس

Created by DinosoftLabsfrom the Noun Project

تزریق پروفایلو