۵ مورد از خواص امگا ۳ برای پوست

یک سد دفاعی پوست سالم می تواند از هدر رفتن بیش از حد آب پوست و جذب مواد خارجی به پوست پیشگیری کند. تحقیقات نشان می دهند که استرس یا بیخوابی ممکن است منجر به یک سد دفاعی پوست ناسالم شود و جوانی پوست را از بین ببرد. پژوهش دیگری نحوه ی تأثیر استرس روی دانشجویان را با مقایسه کیفیت پوست آنها در طول ایام امتحانات و تعطیلات بررسی کرد. نتایج نشان دادند که عملکرد سد دفاعی پوست دانشجویان در طول هفته های امتحانات در مقایسه با تعطیلات زمستانی افت کرده بود.

از آنجا که استرس می تواند سد دفاعی پوست را مختل کند، پس ما چگونه می توانیم این شرایط را تغییر دهیم؟ ساده ترین راه حل به سادگی از بین بردن استرس ناخواسته می باشد اما همه ی ما می دانیم که گفتن این حرف آسان تر از انجام دادنش است و مطابق با مقاله اخیر، وقتی سطح امگا ۳ بدن شما پایین باشد، رفع استرس، بسیار چالش برانگیزتر است. از آنجا که تصور می شود امگا ۳ می تواند واکنش استرس را کاهش دهد و اثر آرام بخشی داشته باشد، پس حفظ مصرف کافی امگا ۳ می تواند در زمینه ی سلامت پوست مفید باشد. به همین دلیل ما توصیه می کنیم که در مورد آزمایش سطح امگا ۳ خون خود با پزشک خود صحبت کنید.

نتیجه گیری:

بنابراین، ما تا به حال چه چیزی یاد گرفته ایم؟ به طور خلاصه، مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده ای که سرشار از قند و چربی هستند، می توانند منجر به روده ی ناسالم شود و به صورت بالقوه منجر به جوش زدن، خشکی، چروک و پوسته پوسته شدن پوست شوند.