زمانی که هوا، رطوبت کمی دارد، معمولاً پوست خشک می شود و دهیدارته نگه داشتن آن مهم است. بسیاری از افرادی که در هوایی با رطوبت کم، زندگی می کنند، دچار خشکی پوست می شوند. در طول زمستان، گرمایش داخلی یا نشستن کنار شومینه می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و پوست را خشک و ترک دار کند. وقتی رطوبت کم باعث خشکی پوست می شود، ایجاد تغییراتی در مراقبت های پوستی می تواندخشکی پوست را تسکین و بهبود بخشد.
متخصصان پوست توصیه می کنند که از مقدار زیادی مرطوب کننده برای دهیدارته کردن مجدد پوست خود استفاده کنید. کرم ها و پمادها معمولاً از لوسیون ها بهتر عمل می کنند. وقتی از کرم یا پماد روی پوست خود استفاده می کنید، نسبت به لوسیون می تواند رطوبت بیشتری را ایجاد کند. بسیاری از افراد با خود مراقبتی صحیح، می توانند خشکی پوست را در خانه درمان کنند. با رعایت مراقبت های مؤثر، ظرف مدت ۲ هفته بهبودی قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد.
چرا پوست دهیدارته می شود؟
اگر پوست شما به خشکی خود ادامه دهد یا بدتر شود، عاملی غیر از هوای خشک ممکن است موجب خشکی پوست شما شده باشد. خشکی پوست بیش از حد می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- یک مشکل زمینه ای پزشکی مانند درماتیت آتوپیک یا بیماری کلیوی
- مصرف برخی داروها
- چیزی که در طول روز لمس می کنید مانند غذاهای خاص
- سن
متخصص پوست می تواند تشخیص دهد چه چیزی باعث خشکی پوست شما شده است. اگر مشکلی دارید که روی پوست شما تأثیر می گذارد، دکتر می تواند برای شما یک برنامه ی درمانی تجویز کند. درمان می تواند مشکلات پوستی شما را کنترل کند و خشکی پوست را تسکین بخشد.
افرادی که با پوست خشک زندگی می کنند ممکن است دچار پوست حساس یا واکنش پوستی آلرژیک شوند. همچنین، افراد بالای ۶۰ سال که پوست بسیار خشکی دارند، ممکن است دچار یک عفونت پوستی و یا زخم بستر شوند. پوست خشک یا ضخیم می تواند یکی از عوارض جانبی درمان سرطان نیز باشد. اگر دچار این مشکل شدید، فوراً به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا از عفونت و سایر مشکلات احتمالی، پیشگیری کنید.
علائم و نشانه های پوست دهیدراته
خشکی پوست روزانه با خشکی پوست شدید فرق دارد و نیاز به کمک متخصص پوست است. اگر دچار خشکی پوست شدید شده اید، ممکن است یک یا چند علائم زیر را تجربه کنید:
– کم آبی: پوست بسیار خشک، مقدار زیادی رطوبت از دست داده است، بنابراین به طور قابل توجهی دهیدراته شده است. علائم پوست بدون آب شامل خشکی، خطوط ریز و خارش می شود.
– پوسته پوسته، بافت زبر
زمانی که پوست، رطوبت خود را از دست می دهد، شروع به پوسته پوسته شدن می کند. این شرایط باعث زبری بافت پوست خواهد شد.
– ترک پوستی
زمانی که پوست خشک می شود، جمع می گردد. این جمع شدن پوست می تواند سبب ایجاد ترک هایی شود. برخی از ترک ها ممکن است عمیق شده و خونریزی کنند.
– خارش
برخی از افرادی که پوست بسیار خشک دارند، دچار خارش پوست همیشگی می شوند. خارش نسبتاً مداوم، تمرکز روی وظایف روزانه مانند رانندگی را دشوار می کند. خارش می تواند خوابیدن را نیز با مشکل مواجه کند.
– پوست دچار درد یا سوزش
پوست ترک دار یا خشک اغلب احساس درد دارد. زمانی که چیزی مانند صابون با پوست دردناک تماس پیدا می کند، دچار سوزش می شود. در یک آب و هوای خشک و سرد، این اتفاق اغلب برای آرایشگران و افرادی که با مواد شوینده سروکار دارند رخ می دهد.
– پوست چروک با بافتی زبر و شل
زمانی که پوست، رطوبت بسیار زیادی را از دست می دهد، چروک می شود و بافتی زبر پیدا می کند. با بالارفتن سن، پوست شل می شود.
– عفونت های پوستی
پوست بسیار خشک دارای ترک هایی در لایه ی خارجی خود است و به باکتری ها اجازه ی ورود می دهد. چنین چیزی در نهایت منجر به ایجاد عفونت پوستی می شود. علائم عفونت عبارتند از: پوسته های زرد روی پوست، ترشح چرک یا مایع دیگر و التهاب و تغییر رنگ.
– لایه لایه شدن پوست
لایه خارجی پوست به بازسازی خود ادامه می دهد. در این زمان بدن، سلول های پوستی مرده را بیرون می ریزد. شما معمولاً این لایه برداری را نمی بینید. زمانی که پوست بیشتر از حد معمول سلول های پوستی را از دست می دهد، پوست لایه برداری می شود.
عواملی که باعث خشکی شدید پوست می شوند، متفاوت اند. برخی از افراد با غوطه ور کردن دستان خود در آب دچار خشکی پوست می شوند. آرایشگران نیز که اغلب اوقات با آب و رنگ و دیگر محصولات آرایشی سر و کار دارند بیشتر دچار خشکی پوست می شوند. تمام این موارد باعث می شوند روغن های ضروری از دست ها پاک شوند.
درمان خشکی پوست در خانه
برای کمک به بهبود کامل خشکی پوست، وقتی پوست شما احساس خشکی می کند، یک کرم یا پماد روی آن بزنید و مرطوب کننده را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. اگر خشکی پوست شما درمان نشد، ممکن است به علت یک مشکل زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک، پسوریازیس یا بیماری کلیوی باشد. بدون درمان این مشکلات، هم مشکل خشکی پوست و هم مشکل زمینه ای شما ممکن است بدتر شوند. همچنین، ممکن است چیزی در خانه یا محل کارتان موجب خشکی پوست شما شده باشد که برای تسکین یافتن لازم است در آن تغییراتی ایجاد کنید. یک متخصص پوست دارای بُرد تخصصی، تجربه ی زیادی در تشخیص علت خشکی پوست شما دارد و قادر است تا برنامه ی درمانی مناسب را مطابق با نیازهای شما تجویز می کند.
در ادامه به نکاتی اشاره می شود که شما می توانید در خانه برای کمک به بهبود خشکی پوست شدید خود انجام دهید:
۱.استفاده مداوم از مرطوب کننده های مورد تایید. برخی از بیماران به ترکیب اوره و سرامید در مرطوب کننده ی خود نیاز دارند. پزشک برای برخی دیگر ممکن است دایمتیکون تجویز کند که رطوبت را حفظ می کند. شما ممکن است برای مدت کوتاهی به دارویی مانند کورتیکواستروئید نیاز داشته باشید. اگر شما یک مشکل زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس دارید، درمان مشکل زمینه ای می تواند مشکل را حل کند.
۲.از یک دستگاه بخور استفاده کنید.
۳.پوست خود را با یک شوینده ی ملایم بشویید.
۴.حمام و دوش خود را کوتاه کنید و از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید.
۵.شیو کردن یا اصلاح بدن را در پایان حمام خود انجام دهید.
۶.برای کار با آب سرد یا مواد آرایشی از دستکش استفاده کنید.
۷.از پوست خود در برابر سرما محافظت کنید.
۸.از خوابیدن در برابر آفتاب و تخت برنزه خودداری کنید.
۹.لباسهای نخی آزاد بپوشید.
۱۰.قبل از استفاده از کرم های ضد خارش و دیگر محصولات مراقبت پوستی، از متخصص پوست خود سؤال بپرسید.
اگر با رعایت موارد فوق همچنان پوست شما دهیدراته است به متخصص پوست مراجعه کنید تا علت اصلی و درمان موثر خشکی پوست را برای شما پیدا کند.
